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Gustavo Pereira

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  1. Gustavo Pereira
    Gustavo Pereira alterou sua foto pessoal
  2. Gustavo Pereira

    [Dúvida] Bulking ou Cutting

    Gustavo Pereira respondeu ao tópico de Gustavo Pereira em Dieta e suplementação
    Alguem?
  3. Gustavo Pereira

    [Dúvida] Bulking ou Cutting

    Gustavo Pereira respondeu ao tópico de Gustavo Pereira em Dieta e suplementação
    Resolvi optar pelo cutting vou começar com: Carboidratos: 288G Proteinas: 190G Gorduras: 52G Baixando a cada semana 100kcal dos carboidratos e mantendo a proteina e as gorduras,o que acham?
  4. Gustavo Pereira

    [Dúvida] Bulking ou Cutting

    Gustavo Pereira postou um tópico em Dieta e suplementação
    Galera é o seguinte,gostaria da opinião de vocês me ajudem com uma duvida,sera que eu faço bulking ou meto o cutting? Atualmente estou em Bulking com 3000kcal vocês acham o que sobre isso? Me sinto muito barrigudo mas não sei o que mais vale a pena,nao tenho ideia do meu bf mais me concentro mais gordura no abdômen. Altura: 1.72 Peso: 73 kg Braço Direiro rlx: 34 cm Braço esquerdo rlx: 34 cm Perna Direita: 52 cm Perna esquerda: 52 cm Abdômen: 88 cm Cintura: 83 cm

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