Fabidebus
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Fabidebus deu reputação a Knoxw em Preparação Wellness Fabi DebusAcompanhando.
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Fabidebus deu reputação a Luiz Clehn em Preparação Wellness Fabi DebusAcompanhando por aqui! ?
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Fabidebus deu reputação a Luan Malaquias em Preparação Wellness Fabi DebusAcompanhando.
Como é sua dieta? Li que voce so fez 2 refs no dia. É isso mesmo?
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Fabidebus recebeu reputação de Corleone em Preparação Wellness Fabi DebusFabiana debus
30 anos
Treino: 4 anos
Treino atleta: +- 1ano
159cm altura
Peso atual: 61kg
Resumo:
Sou a Fabi, esposa do Alisson Bodybuilder e finalmente tive tempo de iniciar um relato, 100% meu, com atualizações quase diárias. Atualmente iniciei o curtinho junto com ele dia 18/10/2018 pretendo estreiar início do ano que vem.
Insta: @Fabidebus e @Alisson.bodybuilding
Dieta:
# 1500kcal, 100g prot, 150g carb (as vezes nem consumo isso pois tenho pouca fome)
thermos:
# cafeina e franol
Treino:
# Abc (normalmente treino 4x/semana)
# quad (5 exercicios) e delt (3exercicios) + panturrilha.
# superiores (9 exercicios)
# posterior e glúteos (6 exercicios)
ABS 2x na semana.
Aes:
#vinha com masteron e estano óleo (100mg de cada um por semana, totalizando 200mg/semana)
# devido atraso do patrocinador, fiz uso de testo (200mg) por 15 dias, porém com muita acne.
# essa semana volto com stan e master.
Fotos:
# nos nossos instagram
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Fabidebus recebeu reputação de Alisson Santos em Preparação Wellness Fabi DebusFabiana debus
30 anos
Treino: 4 anos
Treino atleta: +- 1ano
159cm altura
Peso atual: 61kg
Resumo:
Sou a Fabi, esposa do Alisson Bodybuilder e finalmente tive tempo de iniciar um relato, 100% meu, com atualizações quase diárias. Atualmente iniciei o curtinho junto com ele dia 18/10/2018 pretendo estreiar início do ano que vem.
Insta: @Fabidebus e @Alisson.bodybuilding
Dieta:
# 1500kcal, 100g prot, 150g carb (as vezes nem consumo isso pois tenho pouca fome)
thermos:
# cafeina e franol
Treino:
# Abc (normalmente treino 4x/semana)
# quad (5 exercicios) e delt (3exercicios) + panturrilha.
# superiores (9 exercicios)
# posterior e glúteos (6 exercicios)
ABS 2x na semana.
Aes:
#vinha com masteron e estano óleo (100mg de cada um por semana, totalizando 200mg/semana)
# devido atraso do patrocinador, fiz uso de testo (200mg) por 15 dias, porém com muita acne.
# essa semana volto com stan e master.
Fotos:
# nos nossos instagram
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Fabidebus recebeu reputação de Marcos...V em Preparação Wellness Fabi Debus
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Fabidebus recebeu reputação de Marcos...V em Preparação Wellness Fabi DebusFabiana debus
30 anos
Treino: 4 anos
Treino atleta: +- 1ano
159cm altura
Peso atual: 61kg
Resumo:
Sou a Fabi, esposa do Alisson Bodybuilder e finalmente tive tempo de iniciar um relato, 100% meu, com atualizações quase diárias. Atualmente iniciei o curtinho junto com ele dia 18/10/2018 pretendo estreiar início do ano que vem.
Insta: @Fabidebus e @Alisson.bodybuilding
Dieta:
# 1500kcal, 100g prot, 150g carb (as vezes nem consumo isso pois tenho pouca fome)
thermos:
# cafeina e franol
Treino:
# Abc (normalmente treino 4x/semana)
# quad (5 exercicios) e delt (3exercicios) + panturrilha.
# superiores (9 exercicios)
# posterior e glúteos (6 exercicios)
ABS 2x na semana.
Aes:
#vinha com masteron e estano óleo (100mg de cada um por semana, totalizando 200mg/semana)
# devido atraso do patrocinador, fiz uso de testo (200mg) por 15 dias, porém com muita acne.
# essa semana volto com stan e master.
Fotos:
# nos nossos instagram
