thiagoboi
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Oi Thiago,
Lembro de vc, está meio sumido do fórum atualmente.
Parabéns pela dedicação e força de vontade.
Sua transformação foi grande e ótima.
Fiquei curiosa para saber qual é o ideal?
Vc tem garra e determinação. Logo, logo alcançará a outra caminhada.
bjs!
Oi janinha !!! sim sim to meio sumido , a rotina ta mto pesada por aqui... =D obrigado
O ideal pra fazer pontuacao perfeita eh 18 minutos pra 3 milhas, 20 barras perfeitas e 100 abdominais em 2 minutos... no momento eu estou em 4 de todo o pais e em segundo no estado da florida ! =) predendo chegar a 90 barras no ano de 2011 e a 15 minutos nas 3 milhas =)
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Parabéns cara!
otimo shape!
brigado ! =)
Nossa, muito bom mesmo. Parabéns
vlw!! =D
Shape animal esse seu cara, espero um dia chegar ai.
Parabéns.
Você é estadunidense ou nasceu aqui e foi morar nos EUA?
nasci aqui e vivi 4 anos ai =) vlw pelo elogio cara !
Boa cara
shape foda!
Usou algum AE?
abraçlos
fiz 2 semanas de clembuterol uns 7 meses atras... mas sinceramente nao tive resultados decentes..
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otimo shape cara parabéns!
vlww =D
Shape legal thiago tá de parabéns.
Boa sorte ae na sua nova luta
vlww =D
acompanhei parte da sua luta irmão quando vc começou a tomar o 1mr nen faz muito tempo ai depois vi seu diario e li tbm parabens brother não foi nada facil mesmo mais vc conseguiu parabens oque ussou para secar nesses ultimos meses?
eh msm cara !!! teve epoca q dava vontade de desistir =/// e fiz 2 lipo6black seguidos nas ultimas 8 semanas.. agora cortei geral todo tipo de suplemento!! abracao
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eh isso ae galera..
queria deixar uma mensagem pra todos q tem um objetivo, nao desiste galera... eu to feliz comigo msm, cumpri meus objetivos e agora to indo pra um diferetente tipo de luta... pra ser o oficial dos fuzileiros americanos com melhor pontuacao no teste fisico ! e algum dia eu chego la =D
quero agradecer o forum !! pq aprendi mtooooooooo, e vo continuar aprendendo e aplicando tudo.
esse eh um topico mais antigo do meu desenvolvimento
vo postar agora fotos recentes
http://img560.imageshack.us/img560/7287/lkkj.jpg
http://img189.imageshack.us/img189/6839/l369.jpg
http://img688.imageshack.us/img688/5604/img01792201104021655.jpg
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http://img707.imageshack.us/img707/24/img01800201104041445.jpg
http://img14.imageshack.us/img14/9068/img01801201104041445.jpg
eh isso ae galera... qualquer pergunta eh soh falar !!
abracos a todos =)
meu ultimo resultado da prova fisica: 64 barras - 16:33 segundos pra 3 milhas - 161 abdomnais em 2 minutos !! =) quase la
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Ola, sou novo aqui...
Eu treino faz 4 anos, ja fiz alguns ciclos ultimo faz 1 ano..
Vou começar a fazer um de W-VT mas no final de março vou fazer o TAF da PM, fiquei sabendo que depois eles fazem um exame de urina pra pegar se usa drogas..
Sera que vai detectar a W?? Se alguem souber me ajudar agradeço que ai eu nem começo o ciclo...
grato abras
nao pega nao... o exame padrao de urina pra qdo vc ta aplicando pra um trabalho ou forcas armadas, pm e afins, soh detecta drogas recreacionais... tipo maconha, coca e anfetaminas.
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Fala galera..
tenho treinado com pesos o ultimo ano completo... perdi mais de 30kg e consegui um shape razoavel ao meu ver... acontece q meu trabalho depende do meu fisico, nao esteticamente falando...
queria pedir ajuda de vcs com as famosas "barras" hehe, eu larguei a musculacao quase 100% no ultimo mes.. continua me exercitando 6 vezes por semana, mas ja nao to mto preocupado com a parte estetica. alguem conhece tecnicas pra aperfeicoamente e aumento do numero de repeticoes nas barras? eu posso fazer da maneira q eu quiser, a tecnica q eu uso eh comecar com uma pegada com os dedos pra frente e troco qdo chego a 20 e faco 13 mais com os dedos virados pra mim ( deu pra sacar mais ou menos?), qualquer dica eh valida, ateh no quesito alimentacao, treino.. espero q alguem possa me ajudar =D
desde de ja valeu pela forca!!
abracos a todos.
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CAMARADA!
Muito legal sua evolução...com certeza me motivou!
Hoje eu estou com o corpo parecido com o seu de Julho 2010, a pochete é igualzinha!
Estava meio desanimado achando que não conseguiria secar essa "boia" em volta do abdomenm, mais depois de ver sua evolução
acho que posso também!!
Qual a sua idade ?
Quanto você tinha de abdômen antes e quanto tem hoje?
Você esta pesando atualmente 102kg?
Queria saber só para ter uma noção em relação ao meu corpo, porque tenho uma altura bem parecida com a sua.
Valeu!
Opa !! vlw cara ! =) tenho 22 anos, nao sei as medidas do abdomen agora, de noite eu vejo e posto... nao esse peso ai era em outubro.. agora to com 89, tipo cara... nada eh impossivel, eu tinha ficado mto frustrado.. mas devagarzinho fui ganhanado animo, qdo os resultados comecam a aparecer. abraco cara e vlw a forca
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Realmente mano, vc ta de parabens pelas medidas ai, pensa em fazer um cutting pra chegar nuns 8~9%bf? ou ainda pensa em hipertrofia?
De qualquer forma, parabens pelos resultados.. Abraço!
vlw cara ! eu sempre penso em hipertrofia... mas meu trabalho meio q me forca a estar em constante cutting heheeh nao vou crescer mto mais doque isso.. ateh pq natural e com tanto cardio eh dificil =/
Ficou com um volume massa man ,agora faz um cutting e fica rasgado ! Congratulations (y)
brigadao velho =D esse eh o intuito
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poe as medidas de antes e depois ai plx
mais ta daora agr em,volume loco
vlw =D
tipo, nao tenho exatas... mas qdo comecei tava com 44 de biceps, 49 pantu, 75 coxas... uns 30% bf creio
agora tenho 43 biceps 71 coxa 46 pantu e bf nao sei bem... mas acho q uns 15, 14 sei la
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Shape ta maneiro cara, começou a treinar em abril mesmo ou ja treinava antes? Porque mudou muito de abril pra julho-agosto! quer secar mais um pouco ou crescer?
vlw cara !! eu nunca fui gordo, destrui todo meu corpo em uns 8 meses, antes disso sempre tive uma vida ativa, treinava mma 3/4 horas por dia... e antes de entrar pra reserva nos marines, sempre treinavamos BASTANTE, vou secar, ateh uns 9% de bf.. minha profissao nao me deixa ser mtoo pesado a ponto de perder agilidade.
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as da perna tao mtooo ruinzinhas, nao sei como tirar umas melhores hehe..
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Muito boa sua evolução, parabéns!!!
usou alguma droga???
Faltou as pernas hein brother.
Fala , vlw cara !!! vo tentar tirar umas fotos das pernas.. nao so mto bom em auto-shots hehehe mas nao sao pqnas nao, to com 71 na esquerda 70 na direita, 46 pantus
usei 2 semanas de clemb uns meses atras, mas pra falar a verdade me arrependi pq tava mto relaxado nessa epoca, provavelmente farei outro ciclo de clemb em breve. abraco
Porraa thiagao, tah de parabenss irmãoo!
Por isso que andavas sumidoo neh spekaeosaopk
braçoo fíh, segue firme!
falaaa santiagao !!! comeh q ta ?
hehehe dei uma sumida msm, mta correria. vida de militar eh pedreira =)
abracao cara ! vlw pela forca
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Fala galera.. to sumido do forum , mas nao deixei a peteca cair.. queria compartilhar meu progresso pra ver se ajudo alguem a se motivar =)
Eu tava relatando no meu diario, mas ja faz tempo q nao posso postar, eh isso ae:
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abril 2010
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julho 2010
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agosto 2010
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atual
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eh isso ae galera..
qualquer duvida ou pergunta eh soh falar
abracos a tdos e espero q sirva pra motivar alguem
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Fala galera... bom estive viajando nos ultimos dias, pra comemorar meu aniversario e tal xD , mas voltei pra terminar de relatar..
entao , gostei bastante do suplemento... superou minhas expectativas.
os pontos mais fortes pra mim foram: energia (animal) e forca, e o ponto mais fraco ( talvez ateh pela minha genetica ou bf, nao sei) foi a vascularizacao.
consegui cumprir bem minha rotina de treinos... e ateh minha "endurance" deu uma melhorada legal. resumindo , realmente gostei.
venho de 5 dias off... e sem seguir a dieta. vou postar umas fotos mas realmente nao sei se da pra perceber a diferenca =/
nao ganhei medida de biceps durante o ciclo nem nada... e lembrando q eh um cutting.
abracos a todos q acompanharam, qualquer duvida mais especifica soh falar!!!
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essa foi depois do treino de biceps da ultima sexta feira
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hoje
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to com umas foto dele tirada domingo passado, um amigo mi envio ele ta MUITO MAIOR QUE ISSO.
sim , a galera q tem ele em facebook sabe.. o cara ta gigantesco... isso ning pod negar =)
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"po, eu achei q foi uma luta boa neh?! pro velasquez..." lol hauiahuiahuiah
reallyyyyyy?????
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Mal posso esperar por essa luta !!!
espero q o belfort leve, apesar de achar q silva tem mais chances, no MMA nunca se sab =)
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Acompanhando.
Sugestão: Não passe nessa vida sem experimentar o Jack3d.
Abraço!
hehhehe, caramba.. me assustei agora
frase profunda essa hauihauiauiha mas entao, vou experimentar sim o jacked, num futuro nao mto distante.. entao eu vou poder ter um padrao de comparacao pessoal entre ele e 1mr..
abraco e vlw por acompanhar.
iai irmão muito bom o relato sobre o 1 M R !!
estou curioso pra ver os resultados desse produtoo....
o 1 M R vem quantas doses???
abraço e bons ganhos!
opa . sao 28 porcoes de 8 gramas
vlww.. Continua firme lek !! Tbm to usando o 1MR e vou te dizer hein....É F*DA !! Comparando com o jack3d ( já tomei 3 potes...) o 1MR tá se saindo bem melhor,todo dia chego no treino pilhado. Realmente 1 scoop do 1MR equivale a 3 do jacked,porque do jeito q eu fico com 1 scoop do 1MR eu ficava com 3 scoops do jack3d ! abç e bons treinos!
vlw ae cara !! eh verdade, tem gente q comenta q eu pareco mais "furioso" ultimamente hehehe.. pq tenho estado mais serio no treino... com cara de poucos amigos, mas nem eh mau humor nao.. eh vontade de pegar pesado no treino... e 1mr intensificou isso !
abraco !!!
Relatando:
entao galera.. nada de mto novo!! tirando q inclui um dia do lixo na minha dieta, talvez ainda nao esteja na hora, mas ta foda manter o ritmo assim... e acho q eu tava endoidando hehehe entao resolvi aderir pra poder relaxar.. mas fora isso ta tudo na msm!! to curtindo bastante o 1mr!!! e um quesito q melhorou mais ainda foi PUMP !!!
ainda tenho 5 porcoes creio, entao vou postar fotos e medidas de antes e depois.. mas desde ja to feliz com resultados !!
abracos a tdos q tao de olho aqui !!! e bons treinos
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vlw por compartilhar
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Tava meio off do forum, mas li já li as partes que perdi. =)
Em cada foto vejo o resultado da sua motivação! Continue ai firme e forte!
* Na segunda foto acho que faltou uma parte da roupa hahahah, ou estou viajando?
kkkkkkkkk (brincadeira)Bjo.
hahahaha Ola karol !!! vlw pelas palavras de incentivo =*
entao , impressao sua hehehehe, nao sei pq da esse efeito, mas eu to de shortinho hehehe
volte sempre ! bjos !!!sei não cara, se for que nem o jack3d e der mais focus que tudo pra mim o c x b não vale a pena...
Po , nunca tomei o jack3d, entao nao posso fazer comparacao entre os 2.. tipo , eu escolhi o focus como ponto mais forte, mas nao quer dizer q deixa a desejar no resto... comparando com o shotgun, na minha humilde opiniao 1mr soh fica atras na vascularizacao, apesar de eu ter tomado os 2 em momentos diferentes. Vou fazer outro ciclo com shotgun em breve e depois posto um topico comparativo.
abraco
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acompanhando
Gogogogo
Opa vlww !!!!
abraco
Relatando:
E ai galera, entao... ontem fui pro treino dos Marines.. e esqueci a garrafa com o 1MR no carro.. entao tive q treinar sem, nao sei ateh q ponto foi psicologico... mas senti mta falta =/// bom nada eh perfeito... mas pra compensar hoje to chegando de um treino de biceps / triceps ANIMAL !!!! gostei bastante e inclusive subi algumas cargas. Sem duvida pra mim o ponto forte do suple ta sendo FOCUS + PUMP.. me sinto meio q num "universo paralelo" soh eu e os alteres e barras hauihaiuahu , pod parecer viagem... mas eh assim q eu me sinto.
Mais uma vez 1MR superando minhas espectativas ! volto a ressaltar q oq eu queria era nao deixar cair mto o rendimento do treino com pesos e manter o ritmo no treino com os Marines..
eh isso ae pessoal ! qualquer duvida tamo ae !
abracos a tdos
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Cabo?
Nopss , to por aqui. mas como nao surgiram duvidas e tudo ta mais ou menos na msm nao postei. abraco
Morreu
Ainda nao hehehe... firme e forte por aqui, um poquinho mais forte creio eu
e bem mais firme !! abraco hehee Oi Gatão
Tô te acompanhando aqui também!
Boa sorte!
Bjs,
Te amo!
amore !!! qto tempo !!!! obrigado por acompanhar !!! to numa rotina doida aqui, e fds de halloween foi uma correria ! mas to sempre te acompanhando na sombra !!
um bjaoo !! =**
RELATO:
Fala galera, nenhuma mudanca radical... mas sem duvida o NO ta trabalhando devidamente!!! ta me mantendo focado e ajudando a matar um ritmo forte msm com todo o stress e cansaco do dia a dia. INclusive tenho aumentado algumas cargas, oq tem sido um feito.. pq com minha dieta q eh low carb, e com a qtdade de cardio plus o fato de eu ter perdido mtooo peso nos ultimos meses, e junto bastante forca. To bem feliz com os resultados... acho q inclusive baixei um poquinho o bf. vou postar foto hoje.
minha vascularizacao melhorou... nao sei ateh q ponto o NO pod ter ajudado nisso.. mas q melhorou um pouco melhorou... nos outros quesitos ta tudo 150%
abracos a todos !!! e qq duvida soh postar q eu vou responder.
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eh isso ae galera... fui
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ae brother então no quesito pump vc dis que ele da ++q e normal de acordo com seu ultimo treino mais em questao ao shotgun ele e superior nesse quesito?prq tipo esse suplemento ele é falado por da um pump do kpta
Opa falae kra, entao... a curto prazo, o unico quesito aparente q o shotgun foi melhor foi vascularizacao, mas pelo q andei lendo era de se esperar isso !!!!
abraco !!!
Relatando: entao galera... tudo continua na msm!! to gostando bastante do suplemento.. os treinos tao sendo bem intensos.. e algumas vezes estou tendo q segurar um pouco no aumento das cargas pra nao lesionar ou algo do tipo... mas msm assim aumentei cargas em tdos os musculos e principalmente no meu ponto fraco, q eh biceps.. hoje treinei biceps/triceps de um jeito q a mto tempo eu nao treinava
bom, eu tinha comentado q o gosto tinha melhorado, mas ja piorou outra vez heehhe... dificil tragar, mas tudo tem um preco!!! mas ainda assim continuo odiando mais o gosto do shotgun.
outra coisa eh q por mais q eu misture sempre fica um poquinho no copo.. mas tb eh algo q pod se resolver facil.
qualquer duvida a respeito do 1mr podem postar.. vou continuar dando as caras por aqui !!
abracos a todos !! vou postar fotos essa semana pra ver se da pra vcs notarem alguma mudanca =*
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acompanhando...
ja usou+NOs diferentes p/poder comparar ao inicio desse ai?
boa sorte nos ganhos
Opa vlw chacal,
soh usei Shotgun ateh hoje.. gostei dos resultados, mas no quesito disposicao o 1mr ta sendo bem mais forte... mais o fato dq minha rotina na epoca do shotgun tava bem leve, agora to pegando mto mais pesado em tdos os sentidos e ta dando conta...
abraco e vlw
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Eu pensei q ele tivesse falando das camisas q os lutadores usam pra suar... Pra perder liquido do corpo e perder peso mais rapido...
frase profunda essa hauihauiauiha 
vlww.. 
kkkkkkkkk (brincadeira)
e bem mais firme !! abraco hehee 
Final Da Caminhada - E Agradecimento =)
em Sala de avaliação / Antes e depois
Postado · Editado por thiagoboi
Opa! brigadoo !! a evolucao completa foi de setembro de 2010 ateh abril de 2011, mas tem tudo especificado com datas no diario.
nunca tirei whey da dieta, tomei lipo6black e 5 tipos diferentes de pre-workout, a dieta eu nem tenho aqui pra postar... mas nunca foi mto fraca em carbs pq eu corro praticamente uma maratona todos os dias hehe
abraci
Oi karoll !!!! =D brigado pelas palavras ! =** vc foi uma das poucas q participou do meu diario =*
os abdominais sao com uma regra diferente, vo procurar algum video no youtube
abdominais ->
barras->
vlw cara ! =D e com certeza qualquer um pod chegar aonde quer
eu sou apaixonado pela carreira militar.. nao sei como eh no brasil. mas aqui nos EUA eu nao largaria por nada !!! brigado pelo incentivo
vlw =D
vou sim.. sou do time de football e pretendo competir no boxe em 2012
hehehe,, eu tb qdo vejo me assusto !!! obrigado cara =)