fabio25

creatina monohidrate BodyAction.. Alguem ja tomou? O que acharam??

ninguém?

Olá, malho a 8 meses e comecei a tomar creatina a pouco tempo, como estava com o mesmo treino a 3 meses quase, decidi trocar por outro. Vejam a divisão que fiz, e se acharem melhor outra divisão ou outros exercícios, aceito todas as sugestões ai! A - COSTAS / TRAPÉZIO / ABDOMEN: Costas - Levantamento Terra Puxada Atrás Puxada Polia Baixa Puxada Frente Triângulo Trapezio - Remada Alta c/ Barra Encolhimento Barra Abdomên - 2 aleatórios B - TRÍCEPS / BÍCEPS / ANTEBRAÇO: Tríceps - Barras Paralelas Pulley Inverso Testa Bíceps - Rosca Scott Martelo Barra (2 pegada aberta/2 pegada fechada) Antebraço - Barra Inversa c - PEITO / OMBRO: Peito - Supino Reto Supino Inclinado c/ halteres Crucifixo Declinado Pull-over Polia puxador Ombro - Elevação Lateral Inclinado (sentado) Elevação Frontal haltere único D - PERNAS / ABDOMEN: Pernas - Agachamento Livre Agachamento Aparelho Extensora Flexora Panturrilha Sentado Panturrilha em pé Adutor/Abdutor Abdomen - 2 aleatórios --- Obrigado pessoal. Abraço!!

Fala galera, bom, só queria saber ai se alguém já usou ou usa a creatina monohidrate da BodyAction? foram bons os ganhos? bom custo x beneficio? comprei no corpoperfeito mesmo 300g paguei 59, mas com 10% de desconto de cupom. Como nunca tomei creatina estou meio receoso hehe.. qualquer opinião sobre essa é bem vinda! mais uma dúvida se possível responder! como meu produto chegou esse fds, apartir de amanhã vou tomar whey (universal) + dextrose + bcaa (probiótica) + crea (bodyaction). É um bom "combo"? e devo tomar a creatina antes ou após o treino? nao há nenhuma restrição para o uso de creatina com bcaa né? vi muitos dizendo que devo tomar antes e outros dizem que devo tomar após. Obrigado!! desculpem o monte de dúvidas galera!

Fala galera, li bastante aqui no fórum e em outros lugares, e decidi pela compra da Creatina. Comprei essa da BodyAction - https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Monohydrate-Body-Action É uma boa compra? Optei por ela pois vi algumas pessoas dizendo que estão gostando dela! E a minha dúvida é em relação a Creatina Monohidratada x Pura, queria saber a diferença e qual é melhor. Obrigado pessoal!

'Entendi, mas então mantenho a mesma ordem de treinos ABC, ou seria melhor ABCD ou outro?

Fala pessoal, estou querendo trocar meu treino, afinal já estou no mesmo há uns três meses. Minha divisão é a seguinte: ABC: A - Peito / Tríceps / Antebraço B - Costas / Bíceps / Abdominais C - Ombro / Trapézio / Pernas Agora, a minha dúvida é se eu devo trocar o esquema ABC ou trocar alguns aparelhos, mantendo a ordem ABC, o que voces acham? Eu nao tenho o nome de todos meus exercícios, mas me ajudem se possível. Valeu!!

hahaha pois é, acho que fiz uma má compra, não pesquisei direito antes de comprar É essa aqui: https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Tabs_Albumin_albumina_MidWay paguei 16 reais.

A Albumina que eu comprei vem em cápsulas Dutra. Quantas devo tomar durante o dia? Obrigado e desculpa.

Como assim ler? Eu só estou em dúvida em relação a dosagem do BCAA e da Albumina, li que 2 cápsulas antes e 2 depois do treino é bom, outros dizem que é melhor mandar logo 4 só no pós-treino.. Então to na dúvida ainda! E a albumina também, quantas de manhã e quantas na hora de dormir? Esse horário mesmo é o melhor né? Já que albumina é uma proteína de lenta absorção pelo organismo. Valeuu

fala galera, é o seguinte, comecei a treinar a uns 6 meses, mês passado comecei suplementando apenas com o básico whey protein + dextrose, mas agora queria dar um up leve na suplementação, e comprei esses três produtos nesse site: Whey Protein: https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Xtreme_5_Whey_Protein_Absolute_Nutrition Albumina: https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Tabs_Albumin_albumina_MidWay BCAA: https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Designer_BCAA_DNA (o do meio) Agora eu gostaria de saber como tomar, quantas cápsulas tanto pro BCAA e pra Albumina. O Whey + Dextrose vou manter no pós-treino. Valeu pessoal!! PS - já tinha procurado sobre esse assunto no fórum e não achei nada ligado a isso. Tenho 1,84 e peso 79kg, 17 anos de idade. VALEU!