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Juhmustang

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  1. Juhmustang
    Juhmustang alterou sua foto pessoal
  2. Juhmustang

    Dieta e Suplementos

    Juhmustang respondeu ao tópico de Juhmustang em Dieta e suplementação
    Entao pra ganhar massa não preciso de whey?
  3. Juhmustang

    Dieta e Suplementos

    Juhmustang postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá pessoal, moro no interior do Tocantins, tenho 53 kg, quero muito ganhar massa muscular, Contratei um personal online, recebi os treinos certinho, não tenho o que reclamar. Preciso de uma dieta, aqui não tem nutricionista, nem em cidades próximas. Li umas perguntas aqui e percebi que vocês têm mais experiência e muito mais interesse em ajudar que muitos nutricionistas por aí. O personal me indicou Whey e BCAA, ainda não comecei usar porque quero ter uma boa dieta em mãos. Me ajudem, perco peso muito facilmente, e quero muito engrossar as pernas, kkkkkkkk.

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