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357 recebeu reputação de FelipeFikagrande em Uma dúvida : caras muito frangos no entanto muito definidos treinam com cargas pesadas ? Ou o normal é treinarem com cargas leves ?
Meu amigo o ideal é malhar uma semana pesado e outra leve , na primeira semana vc ira fazer com que seu músculo adquira micro lesões e assim aumente a massa muscular e na segunda semana vc irá tirar pra recuperar essas micro lesões.
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357 recebeu reputação de Kinguio em Uma dúvida : caras muito frangos no entanto muito definidos treinam com cargas pesadas ? Ou o normal é treinarem com cargas leves ?
Meu amigo o ideal é malhar uma semana pesado e outra leve , na primeira semana vc ira fazer com que seu músculo adquira micro lesões e assim aumente a massa muscular e na segunda semana vc irá tirar pra recuperar essas micro lesões.
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357 recebeu reputação de vianajj em Uma dúvida : caras muito frangos no entanto muito definidos treinam com cargas pesadas ? Ou o normal é treinarem com cargas leves ?
Meu amigo o ideal é malhar uma semana pesado e outra leve , na primeira semana vc ira fazer com que seu músculo adquira micro lesões e assim aumente a massa muscular e na segunda semana vc irá tirar pra recuperar essas micro lesões.
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357 recebeu reputação de busarello em Uma dúvida : caras muito frangos no entanto muito definidos treinam com cargas pesadas ? Ou o normal é treinarem com cargas leves ?
Meu amigo o ideal é malhar uma semana pesado e outra leve , na primeira semana vc ira fazer com que seu músculo adquira micro lesões e assim aumente a massa muscular e na segunda semana vc irá tirar pra recuperar essas micro lesões.