Icaro Grillo

Fala galera, segue as infos. Idade: 20 Peso: 90 Altura: 1.80 BF: 16% Vou começar meu ciclo de Dura e Oxan por 8 semanas. Objetivo: Ganhar massa magra e chegar a uns 8% de bf Estrutura do ciclo: 1-8 Dura: 250mg TER e QUI 1-8 OXAN: 60mg TSD Itens tpc: Tamox Clomid Silimarina Vita C (durante e depois) Vita E (durante e depois) Polivitamínico (durante e depois) Tribulus terrestris Suplementação: Whey Glutamina Bcaa Oque acharam ?

Obrigado pela dica irmão. Anastro vou mandar dsdn, mas se eu sentir alguma mudança eu começo mandar tsd. Decidi esquecer o clomid e vou de tamox mesmo. O foda de abaixar o bf, que a ultima vez que fiz um cutting de 82kg para 75 eu perdi muita massa magra. Mesmo com a dieta em dia e a suplementação basica. (Whey, Bcaa e Creatina). Pretendo manter a mesma média de peso, 85-90, porém, sinteticamente, trocar gordura por musculo. (eu sei que esse termo ''trocar'' não existe, mas quero hipertrofiar e abaixar o bf). Como o ciclo vai durar 10 semanas, provavelmente vai haver alguns ajustes na dieta durante esse período.

Pensei nisso também, muitas pessoas me disseram a mesma coisa. Só tenho duvidas de como tomar o tamoxifeno. Sei que teria que fazer exames para saber a quatidade à tomar. Mas como não tenho plano eu vou ter q ir no famoso achometro. Tamox 21 dias após a ultima aplicação seria o certo ? pensei e jogar 40mg dsdn e ver a resposta do corpo.

Fala galera, suavidade ? Estou pensando em fazer meu primeiro ciclo. Queria ajuda de vocês e as opiniões tambem. Idade:20 Peso:90kg Altura:180cm tempo de treino: 4 anos BF: 18%/20% (final de off) Objetivo do ciclo: Abaixar o BF para 10% e Aumentar a massa muscular. (Vou ciclar em cutting, como sou natural iria perder massa magra no cutting por esse motivos e outros decidi ciclar). Ciclo: 1-10 Durateston: 500mg/SEM - 250mg/ml seg - 250mg/ml qui. 1-3 Oxandrolona: 30mg dia - 3 comprimidos de 10mg a cada 8 horas 3-6 Oxandrolona: 60mg dia - 3 comprimidos de 20mg a cada 8 horas 6-10 Oxandrolona: 80mg dia - 40mg/20mg/20mg a cada 8 horas TPC: Aqui vem a grande duvida. Como já fui um obeso eu já tive uma espécie de lipomastia, mas como sai de 90kg (obeso) e fui pra 60kg (raquítico) eu voltei ao normal. Mas ainda tenho medo de voltar as famosas maminhas de cadela. Então decidi tomar ANASTRAZOL. ------------- > Anastrazol: DSDN 0.5mg (se eu sentir alguma sensibilidade irei aumentar para 1g). (devo tomar por quanto tempo ? )))) --------------> Tamox: 21 dias após a ultima aplicação -> 40mg DSDN por 14 dias - 20mg por mais 14 dias. --------------> TribulusTerrestris: 1000mg dia (Tomei durante um tempo e senti uma diferença absurda mas parei de tomar para poder usar como tpc e ficar mais sensivel na hora do uso). --------------> Vitamina E + Polivitaminico durante e depois do ciclo todos os dias. DIETA REGRADA! Calculei minha Taxa metabólica Basal (contando treinos e aeróbicos) eminha dieta consiste em 400cal a mais do que minha taxa basal). Proteina minima:2g/kg corporal. Suplementação: Whey concentrado, Bcaa Se tiver bem coerente eu devo fazer o ciclo, se tiver muita incoerencia irei repensar e estudar mais para não cagar no shape. TMJ clã