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Iluminado recebeu reputação de Caslux96 em Avaliação Treino ABC 2X Acho Meu treino mal distribuido
Da uma lida no tópico sobre divisão de treino é após montar um, coloque aqui pra uma avaliação
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Iluminado recebeu reputação de Kain Blade em Qual o objetivo de vocês dentro da musculação , almejam chegar próximo do estilo de shape de alguém ? Competir ? Só saúde e vaidade ? Buscam se superar ? Digam aí
Vc joga a saúde fora pra ganhar nada
Num estreantes, vendi uma moto pra me preparar e ganhei uma medalha
Não me peso . Busco só espelho
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Iluminado recebeu reputação de Kain Blade em Qual o objetivo de vocês dentro da musculação , almejam chegar próximo do estilo de shape de alguém ? Competir ? Só saúde e vaidade ? Buscam se superar ? Digam aí
Ja foi ser pró. Hj é retornar aos 50 de braço e 100kg de anos atras
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Iluminado recebeu reputação de VBOL em Quanto a emagrece ? Quanto tempo ganha músculos
Use a lupa no canto direito da tela
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Iluminado recebeu reputação de JuniorElTanque em É impressão minha ou meu corpo é naturalmente bem definido?
Vc é magro e sem definição, por conta da alta porcentagem de gordura. Tem tbm escoliose discreta
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Iluminado recebeu reputação de VBOL em É impressão minha ou meu corpo é naturalmente bem definido?
Vc está num fórum de musculação. Definição é resultado de baixo índice de gordura.
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Iluminado recebeu reputação de centuriaodesunga em Cimenteiros caseiros da década de 80 tinham ótimo shape e bf treinavam firme em casa com pesos de cimento improvisado
Infelizmente com o grande número de academias disponíveis, os cimenteiros estão entrando em extinção. Vc tem razão quando diz que os shapes eram bons pro limitado recurso
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Iluminado recebeu reputação de Kain Blade em Qual Revista Assinar?
As revistas comercializadas aqui no Brasil são 70% propaganda de suplementos, 10% matérias facilmente encontradas no google e 20% fotos de atletas. Não conheço nenhuma de qualidade pra recomendar infelizmente
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Iluminado recebeu reputação de Kain Blade em Qual Revista Assinar?
Amigo, Boa noite. Revistas não irão agregar nada em seu conhecimento. Busque livros de feras como Dudu Haluch e outros do ramo
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Iluminado recebeu reputação de centuriaodesunga em Voltando aos treinos
Boa noite
Sou um marombeiro das antigas com 35 anos de idade e estou retornando aos treinos depois de alguns anos parado.
Minha jornada comecou em 1999 com 17 anos e já cheguei a competir em 2006, porem a vida corrida e familia me obrigaram a deixar os treinos de lado em 2011.
Minha filha nasceu tem 3 meses e agora estou tentando encaixar os horarios.
Pra quem quiser saber detalhes, esse é meu instagram
https://www.instagram.com/iluminadonaluta/
Vou resumir minha condicão atual e colocar fotos atuais
35 anos
1.76
79kg
BF não sei
retornei aos treinos no dia 20/06/18
Meu treino costuma ser abc2x
Outros detalhes irei atualizar em breve
fotos abaixo
Bons treinos