SKYLAKER
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SKYLAKER recebeu reputação de mikee1909 em Avaliação e Dicas para minha Dieta Cutting
Se a questão for Carbo no Pre treino eu posso fazer um shake com Banana
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SKYLAKER recebeu reputação de Junioreduardo93 em Treino para Hipertrofia - [ Pojeto Monstro ]
Cara eu agradeço muito a ajuda, Estou vendo uns treinos ABC aqui no fórum como ESTE, ELE SUGERE SEGUNDA , QUARTA E SEXTA. Mas acho que posso fazer as 5 vezes na semana seguindo a sequencia ABCAB como você mencionou.