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PoyPoy II

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Tudo que PoyPoy II postou

  1. PoyPoy II

    2 meses de academia, faço bulking ou um cutting?

    PoyPoy II postou um tópico em Musculação em geral
    Comecei a academia há 2 meses com o objetivo de emagrecer, comecei com 27% bf e 93,4 kg, agora estou com 83 kg, mas não sei a % de bf. Estou em dúvidas se começo um bulking ou cutting Idade: 21 anos Altura: 175 cm Peso: 83 kg bf: acredito que entre 20-25% (?) Inicialmente queria continuar com o emagrecimento até chegar em 15% de bf, mas se eu tiver mais massa magra irei gastar conseguir potencializar o emagrecimento no futuro, gostaria de algumas opiniões de pessoas mais experientes. Vou tentar fazer uma medição de bf lá na academia até o fim dessa semana para saber se estou tendo algum ganho de massa magra ou no mínimo mantendo o antigo. Vlw!

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