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humbertoalves2018

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Tudo que humbertoalves2018 postou

  1. humbertoalves2018

    Corrida

    humbertoalves2018 respondeu ao tópico de humbertoalves2018 em Treinamento
    eu corro de 14:00 'as 15:00, 15:20 eu vou pra academia, ai depois que chego umas 17:10 em casa por essas horas ai quando fosse umas 20:00 eu daria uma corrida
  2. humbertoalves2018

    Corrida

    humbertoalves2018 respondeu ao tópico de humbertoalves2018 em Treinamento
    ah simkkk eu quero perder gordural corporal e a gordura do abdomen, ai eu gosto de correr mesmo ia juntar o util ao agradavel
  3. humbertoalves2018

    Corrida

    humbertoalves2018 respondeu ao tópico de humbertoalves2018 em Treinamento
    Tudo bem corre 2 horas por dia? por exemplos corre 1 hora a tarde e 1 hora a noite, mesmo fazendo musculacao ?
  4. humbertoalves2018

    Suplementos

    humbertoalves2018 respondeu ao tópico de humbertoalves2018 em Dieta e suplementação
    Muito obrigado pela ajuda entendi obrigado
  5. humbertoalves2018

    Suplementos

    humbertoalves2018 respondeu ao tópico de humbertoalves2018 em Dieta e suplementação
    Eu comprei albumina,whey, creatina e BCAA. Queria saber as horas adequadas para tomar eles, pos nao tenho dinheiro pra ir em medicos e tal treino a 3 meses puro agora que vou tomar algo para ajudar

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