Paula Calefi

Boa tarde, pessoal. Treino de Manhã e como eu acordo às 05:00 queria tomar um pré treino para aqueles dias onde não é possível dormir mais do que 6 horas. Sei que o sono é importante, mas tenho uma filha pequena então... não tem muito o que fazer. Tenho ido pra academia sem comer então minha duvida é: tomo café da manhã e largo o aeróbio em jejum? tomo o pré-treino e como algo? tomo o pré-treino e como somente quando chegar ao trabalho? vlw