Vexy

Obrigado pela resposta amigo! Kcal: 1941 Proteinas: 160 (1,44/kg) Carbos: 130 (1,17/kg) Lipídios: 73 (0,65/kg) Mas você acredita que essa dieta está abaixando minha testo e aumentando o E2? Perdi 10kg e 4,5% de gordura nos ultimos 3 meses com essa dieta/variações. Que tipo de reajuste? Abaixar ainda mais carbo? Diminuir Kcal? Agora voces estão fazendo eu duvidar do nutricionista hehe! Me dêem uma força, por favor!

Olá pessoal! Sou homem, 25 anos de idade, e, há alguns anos, venho sofrendo com alguns problemas, e queria o insight de vocês. Tenho 1,94 de altura, atualmente estou com 111 kg e 20% de BF. Estou fazendo acompanhamento com nutricionista há alguns meses e estou com uma evolução de razoável pra boa. Há 3 anos atrás, eu gordo como NUNCA havia sido, resolvi fazer um exame de testosterona por minha conta, pra ver como estava. Resultado: 198 ng/dL. Resolvi então procurar um endócrino e, após uma porrada de exames, fui diagnosticado com hiperinsulinemia, o que segundo ele, era uma das causas deste baixíssimo nível de testosterona. Desde então, faço uso diário de Glifage XR500 (cloridrato de metformina), para aumentar a sensibilidade a insulina. Os resultados foram quase que imediatos, eu estava num período de mudança de cidade, sem treinar, e, com a dieta e o medicamento, perdi quase 10kg. Como coloquei no início do post, há alguns meses comecei um acompanhamento com um nutricionista, que também é farmacêutico, e estou num processo bacana de perda de peso e gordura. Quero perder mais uns 7kg e descer o BF um pouco mais, mas nenhum desespero quanto a isso. Para fins de análise, segue minha dieta. REF 1 (12:30) - 250g de carne magra (pesada crua) 1 Colher de azeite de oliva extra virgem Vegetais a vontade 100gr de arroz ou 100gr de batata doce 100gr de feijão 01 unid. de uma fruta (100gr em média) REF 2 (14:30) - Suco de 1 limão 6 castanhas do pará REF 3 (17:00) - 150gr de carne magra 6 castanhas do pará REF 4 (21:00) - 250gr de carne magra Vegetais a vontade 1 colher de azeite extra virgem 100g de arroz ou batata doce 01 unid. de uma fruta (100gr em média) Faço jejum todos os dias, me faz muito bem e estou acostumado. Fico mais ativo pela manhã. Até aí, tudo bem, estou satisfeito com a dieta, treino os 7 dias da semana. Agora vamos aos problemas. Desde que comecei este acompanhamento com o nutri, venho fazendo alguns exames pra ver como meu corpo está, e algumas coisas estão me preocupando. Vou colocar os resultados aqui (todos estes são recentes): Testosterona: 273 ng/dL Estradiol: 63 pg/mL REF: MENOR OU IGUAL A 47 pg/mL DHT: 156 pg/mL REF: DE 250 A 800 pg/mL T3 Total: 0,60 ng/mL REF: ADULTOS 18 A 50 ANOS : 0,76 a 1,76 ng/mL T4 Livre: 0,70 ng/mL REF: 0,54 a 1,24 ng/dL. TSH: 0,396 Micro UI/mL REF: 0,34 A 5,60 microUI/mL Então, pessoal...Minha testo continua bem baixa, DHT também, enquanto o E2 se encontra muito mais alta do que deveria (já vi gente no fórum falando de 20 a 30 pg/mL). Qual o procedimento para abaixar esse E2 e aumentar a Testo? Estou querendo iniciar reposição com gel, tendo como objetivo principal melhora na qualidade de vida, pois sinto uma fadiga anormal e, apesar de ter libido, sinto que minhas ereções não são como já foram. Lembrando que NUNCA fiz uso de nenhum esteroide anabolizante. Agradeço imensamente desde já o apoio de vocês, e, apesar de ser meu primeiro post, acompanho o fórum faz tempo. Fico a disposição para dar mais informações! Abraços e aguardo as respostas