AdrianoHmp

Bom dia Tenho 26 anos, treinos faz 4 anos, porém neste meio do caminho tive alguns acidentes de motos, fiquei um período afastado Tenho 1,70, e atualmente tenho 97 kg, o minimo que cheguei foi 82, estou pensando em ciclar com Deca e Dura para aumentar minha Massa Magra, mas não tenho base nenhuma de dosagem, se vou apenas inchar