Davinci_Things

@Pimpolhoman Poderia avaliar o meu treino? acha que está bom pra inciar um Push/Pull3x? 1-SUPINO RETO 3X8 2-CRUCIFIXO 3X8 3-MILITAR 3X12 4-TRICEPS 3X12 5-LEG PRESS 3X12 6-PANTURRILHA EM PÉ 3Xmáx 7-ABS 1-LEVANTAMENTO TERRA 3X8 2-BARRA FIXA 3x 3-REMADA MAQUINA PEGADA FECHADA 3X10 4-CRUCIFIXO INVERSO MAQUINA 3X12 5-MESA FLEXORA 3X12 6-ROSCA DIRETA 3X12 7-ROSCA INVERSA 3X12 1-ELEVAÇÃO LATERAL 3X12 2-SUPINO INCLINADO 3X8 3-SUPINO RETO 3X8 4-TRICEPS 3x12 5-AGACHAMENTO HACK 3X15 6-PANTURRILHA EM SENTADO 3Xmáx 7-ABS 1-REMADA CAVALINHO 3X8 2-CHIN-UP 3X 3-REMADA BAIXA 3X10 4-REMADA MAQUINA PEGADA ABERTA 3X12 5-ROSCA MARTELO COM CORDA 3X12 6-CADEIRA FLEXORA 3X12 7-HIPEREXTENSÃO LOMBAR 3X8 1-AGACHAMENTO 3X8 2-EXTENSORA 3X12 3-SUPINO DECLINADO 3X10 4-SUPINO INCLINADO 3X12 5-DESENVOLVIMENTO HALTER 3X12 6-TRICEPS FRANCES UNILATERAL 3X12 7-ABS 1-RDL 3X8 2-PUXADA FRENTE 3X10 3-REMADA SERROTE 3X12 4-REMADA CURVADA 3X12 5-ROSCA CONCENTRADA 3X12 6-ENCONHIMENTO COM HALTER 3X12 7-PANTURRILHA EM PÉ UNILATERAL 3Xmáx 8-HIPEREXTENSÃO LOMBAR 3X8