Chaconnn
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Chaconnn deu reputação a gabrielfreiberger em Creatina: Pré ou Pós Treino?
Creatina é de uso cronico, só você escolher o melhor horário para tomar durante seu dia. Eu particularmente tomo algumas horas antes do treino.
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Chaconnn deu reputação a pedrinho91 em Creatina: Pré ou Pós Treino?
Tanto faz cara, uma breve pesquisa e vc responderia sua pergunta. Toma quando vc quiser, desde que tome todo dia.