Chaconnn

Creatina é melhor no Pré Treino ou Pós Treino?

Comprei a Creatina Creapure hoje, e quero saber qual o melhor horário para tomar, Pré ou Pós treino?

Sim, sei disso, mas quero saber exercícios que ajuda na perca na região do peitoral!

Bom dia galera !! Gostaria de saber quais exercícios são eficientes para perder gordura peitoral, dar uma diminuida no peito!! Aguardo respostas !! Obrigado !