Reale

Gostaria muito de um auxílio de emagrecimento e cutting mais assertivos devido a experiência de todos aqui. sou ex obesa. Cheguei aos 107 kg, perdi 40kg com a Dukan. Porém, sempre adotei uma dieta low carb após a Dukan. Porém, há um ano e meio comecei a ter compulsão alimentar e cheguei a 73kg ( peso atual), com excesso de celulite e flacidez. Gostaria muito da instrução de vocês para auxílio nessa nova caminhada. Prático aeróbio 4x por semana e musculação 3x. Faço meu aeróbio em jejum e muitas vezes a musculação tbm. Opto por pós treino com ovo e queijo. Mega errado? Algum cardápio de sugestão!? Segue meus índices: - peso: 73kg -altura :167 -gordura: 33% desde já obrigada