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ThayYoung

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  1. Gostei
    ThayYoung deu reputação a tagnah em Sintomas Do Stanozolol...   
    Olá pesoal espero q estejam todos bem!
    entao to tomando stanozolol puro, e até então não tinha sentido nenhum colateral!
    hj acordei e fiz toda minha rotina de sempre... dai então notei q estava sentindo um
    mal estar... e dores por dentro das pernas, mas do loelho pra baixo... será q pode ser algum sintomas do stan????
  2. Gostei
    ThayYoung deu reputação a krebz em Gostaria de uma ajuda em relação a nutrição/dieta?   
    A ordem das perguntas seriam:
    - Dieta
    - Suplementação
    e não o contrário
     
    Segue sobre dieta: 
    e outros https://www.hipertrofia.org/forum/forum/31-artigos-sobre-nutrição-e-suplementos/
     
    Depois pensa em suplementacao
  3. Gostei
    ThayYoung deu reputação a Vitinho Sapo em Gostaria de uma ajuda em relação a nutrição/dieta?   
    Nenhum. Como você mesma disse, primeiro precisa de uma boa dieta... com teu peso e tua atual necessidade é muito provável que a alimentação supra tudo que precisa e suplementos seriam dispensáveis.
     
    Sobre como montar a dieta e os alimentos, na seção de nutrição tem tópicos detalhando passo-a-passo como fazer... não tem como te falar que 04 ou 02 ovos são suficientes sendo que não temos informações tipo sua altura, peso, gasto calórico etc etc..

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