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Agnes Elizabeth Lordelo

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Agnes Elizabeth Lordelo deu reputação a thalesgodoy em Perdi muita massa na coxa após cirurgia de LCA e menisco estou desesperada   
    Tudo bem?
     
    O primeiro ponto é se recuperar bem. Não tente fazer nada com pesos até estar completamente curada, pode agravar o caso e ter que ficar parada mais tempo ainda.
     
    Depois, é o básico, dieta e treino pesado. Ganhar massa é isso. E se não souber ainda como fazer pesquise no fórum que tem tópicos extensos sobre. Indico estudar dieta flexível (IIFYM). 
    Eu tinha assimetria nas pernas, e corrigi com o tempo fazendo uma série a mais de pistol squat pra perna mais fina.
     
    Abraços. 
  2. Gostei
    Agnes Elizabeth Lordelo deu reputação a B ALVES em Nandrolona para a recuperação de lesões   
    Boa tarde,
     
    Procurei aqui no fórum alguma postagem relacionado ao tema em epigrafe, entretanto não encontrei. 
    Meu nome é Alves, sou militar, tenho 31 anos, malho e pratico exercício físicos há mais de 10 anos.
    Em relação as medidas, tenho 92 kg, 12% de gordura, 70 cm de perna e 46 de braço. 
     
    Fiz uma cirurgia de reconstituição do ligamento cruzado anterior e retirada parcial do menisco do joelho direito em abril. Pela rotina inerente a profissão, não estou conseguindo uma recuperação que me possibilite realizar um teste de aptidão físico (TAF), agora em dezembro. Então, resolvi procurar soluções mais radicais.  
     
    Li alguns artigos científicos sobre a utilização da Nandrolona (deca) para a recuperação de lesões.
     
    Não pretendo fazer um ciclo com objetivos estéticos e sim de ajuda na recuperação da lesão e também massa muscular perdida da perna.
     
    Vi que a dosagem recomendada é de 1 ml a cada 15 dias. Pensei aumentar a dosagem para 1 ml/semana. 
     
    Pedi ajuda ao meu ortopedista e ele se limitou a dizer que não recomenda, consequentemente, não sei a dosagem adequada e nem ele sabia.    
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