Agnes Elizabeth Lordelo

Valew.. o que é pistol squad? #seinada

Galera estou desesperada sou mulher tenho 45 anos e era praticante apenas de pilates há muitos anos que eu não fazia musculação entretanto ainda tinha uma boa quantidade de uma massa muscular principalmente nas pernas, após um acidente infeliz eu fraturei o menisco e lesionei o ligamento colateral Medial e rompe o LCA. Pedi muito a musculatura na coxa esquerda aonde machuquei Aumentou a quantidade de gordura virou uma muchiba... Alguém tem algumas dicas para me dar? Estou fazendo fisioterapia desde o quarto dia após a cirurgia, duas semanas depois comecei a fazer drenagem linfática e semana que vem vou começar a acupuntura.