ThiagoMoreira7
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estou começando uma serie nova ABC 5x na semana ( seg a sexta ) , queria saber se a ordem que estou seguindo esta correta , faço exatamente nessa ordem , lembrando que treino de pernas é C 1 SEMANA - ABCAB 2 SEMANA - ABCAC 3 SEMANA - VOLTA PRA 1 SEMANA