frassinetts

e não são os aeróbicos que te fazem queimar gordura? que garantem o condicionamento cardio respiratório?

o que me dizem de: se -de repente- numa dieta de muita proteína e baixo carboidrato, comer muuuitos carbos [biscoito, doce etc] mas também aumentar na academia o tempo e intensidade de aeróbicos[jump jump jump!!!duas vezes ao dia às vezes], há queima de gordura ou só o gasto do alimento [incorreto] ingerido? e inserindo caminhadas em jejum pra "compensar". o corpo se acostuma a isso ou é realmente uma quebra considerável no metabolismo ? a 'lei da compensação' funciona? abraços

valeu galera! falta 6% pra ficar saudável, não zerar (queria eu!!) perdendo esses 6% de gordura estarei com 25% de gordura.. ainda não sei o que é bulk, vou dar uma pesquisada aqui... pensei em fazer os aeróbicos em jejum, que só fiz algumas vezes mas não consegui muito porque tinha que acordar muuuito cedo, mas agora estou de férias. faço aulas de jump na academia, pensei também em voltar para natação e voltar a correr 20min. diariamente, antes do treino de musculação. mas será que tirando o thermofire meu metabolismo vai desacelerar e não surtir mais efeitos?? sinto muita fome sem ele...

Já faz mais de 1 ano que tomo o thermofire, já perdi bastante gordura (cerca de 20kg a menos - de gordura), mas ainda tenho 6% de gordura a perder. SÓ QUE: - depois de todo esse tempo, o acelerador perde o efeito? tá muuuuuito difícil perder a reserva de gordura da barriga e um pouco nos braços. -tentei ficar um tempo sem tomar o thermofire mas senti dores de cabeça muito fortes e pouca disposição e MUITA FOME. não sei se foi psicológico, mas não quis nem saber e comprei logo outro thermofire de 120 capsulas. peço uma luz aí!! devo retirar o thermofire da minha vida (Tô viciada)???? como turbinar o treino pra perder esses 5kg só de gordura? tem um acelerador melhor que o thermofire? abraços e desde já grata.