Mel Gonçalves

E então inciou o ciclo? 
estou pensando em iniciar o meu tbm
apenas Oxan da seguinte forma
20mg 1 semana
40mg 2 a 5 semana
60mg 6 a 9 semana
vou antes fazer um exame de sangue para ver se esta ok(super indico)
e antes de iniciar vou tomar por 5 dias a silimarina (protetor hepático)
quanto a sua pergunta, acredito mesmo que seria melhor tomar enquanto a dieta está rica e farta!!!
você vai secar bem com a oxan, ela te da massa porém com qualidade e elimina a gordura, principalmente localizada como do abdome.

Mais se vc está querendo ganhar massa com qualidade, ter definição, tem que baixar um pouco o carboidrato e aumentar a quantidade de proteína, em uma dieta de 2200kcal 65% é equivalente a 308g de carboidrato e 25% de proteina vai ser o equivalente a +- 94g de proteína diário, levando em consideração que o indicado seria em média de 150g por dia EUUUU diminuiria este carbo para 
mais ou menos uns 55%, proteína 35% e 10% gordura. O que vai te dar 260g de carbo
e 118g de proteína!! MAIS OU MENOS POR AÍ, porém lembre-se, cada um cada um,
tem a questão do seu treino, do seu gasto calórico e quanto você realmente precisa
pesquisa bem antes a sua situação particular!

Boa noite! Gostaria de opiniões sobre o meu primeiro ciclo.
 
- Idade -------------------------- 23
- Altura –----------------------- 1.84
- Peso –------------------------ antes do ciclo 82
- Percentual de gordura -- 13% (pretendo tentar abaixar mais um pouco antes de iniciar o ciclo em 2 semanas)
- Tempo de treino –--------- 6 anos (com algumas interrupções -> fiquei 1 mês na bahia no ano passado onde perdi 7kg por não comer bem e treinar)
- Objetivo --------------------- hipertrofia/definição
- Estrutura do ciclo --------- oxandrolona manipulada de confiança  10mg
 
Minha médica me receitou apenas 40 mg durante 2 meses, disse que não era necessário tomar mais que isso. Não tive muito o que fazer senão aceitar. Acredito que possa ter resultados bons dentro dos meus objetivos (subir para 85kg e baixar o bf para menos de 10%) sendo bastante realista em relação à dose, que infelizmente é muito abaixo do que tenho visto nos relatos. A ideia dela era que eu tomasse apenas 20 mg o ciclo inteiro, mas acho que foi apenas para me influenciar a não subir a dose.
 
A manipulação contém também 70 mg de silimarina e 100 mg de metionina junto da oxandrolona. E silimalon para tomar 1 semana antes e depois.
 
A estrutura do ciclo deverá ser algo desse tipo:
 
1 - 2 --------------------------- 20 mg (12h em 12h)
3 - 6 --------------------------- 40 mg ( 6h em 6h)
7 - 8 --------------------------- 60 mg (8h em 8h) 
 
OBS: sobram ainda 14 cápsulas que estou pensando em incluir em alguma parte do ciclo que ainda não decidi, provavelmente aumentando a dose nas primeiras semanas.
 
TPC (sem tamoxifeno, seguindo orientação da médica eu não iria passar de 40 mg, então pode estar relacionado a isso):
 
30 dias (2x ao dia):
- 500 mg aspartato de magnésio
- 500 mg Tribulus terrestris
- 500 mg Turkesterone
 
DIETA:
 
Gasto basal: 1800 kcal
Objetivo: 2200 kcal
20% proteínas 65% carboidratos e 15% gordura
Suplementação com whey, albumina e creatina 3 g.
 
Esses valores são de acordo com o equipamento de medir a bioimpedância. Me parecem baixos também, sendo sincero.
 
Bom, as questões que surgem são principalmente sobre a dose, já vi aqui mesmo comentários de que é possível ter bons resultados em baixas doses, mas pelo que vi ainda estão muito abaixo, então realmente gostaria de ter uma resposta sincera sobre essa questão, apesar de não ter muita alternativa a não ser que ela me receite mais.
E sobre a tpc, vi que é um assunto que tem as duas vertentes de precisar ou não fazer uso de tamoxifeno. Queria saber se para minha idade e doses relativamente baixas do ciclo seria possível seguir com este protocolo ou seria mais interessante realizar a TPC tradicional.  A ideia aqui seria realizar exames após 1 mês e verificar se os níveis estão dentro do normal.

Exatamente, também funciona assim comigo!

Eu tomaria no pré treino. E SE aumentar para 40mg depois, tome a segunda dose 12 horas depois.