Avenger27

Se passaram 1 mes e meio acredito desde a ultima vez que postei..
Recordando que meu problema é o abaulamento discal na l5 s1 descoberto recentemente.(Não sei se vocês recordam)
Voltei aos treinos já faz 1 mês,tive alguns pequenos ganhos e a força já está uns 50% recuperada perto do que era.
E vou falar pessoal a parte difícil é o psicológico,quem tem alguma dor crônica deve saber do que estou falando (ou talvez eu seja um dos poucos que está passando por isso).
O negócio é que existem dias que bate uma tristeza profunda mesmo..parada foda de lidar... você se sente inferior por não conseguir correr,abaixar de qualquer jeito e etc..
Foda meus amigos,mas continuo com alguns progressos.

O meu exame deu quase hérnia,é um  nome que não recordo agora.
 
Atividades de alto impacto seria um exemplo correr?
 
Ele indicou eu voltar a malhar sem a fisioterapia,ir direto.
Eu treinei 2 dias bem leve e vi que não tinha melhorado nada e ia me ferrar mais,aí comecei a fisioterapia hoje e ja vi uma melhora bem boa.
 

Valeu cara.
 
Dia 1
Comecei a fisioterapia hoje e comprei glutamina,creatina e multivitaminico pra me ajudar no processo de recuperação,também penso em tomar sem pausa daqui pra frente se ajudar o meu sistema imunológico.
 
O difícil mesmo ta o no fap..pelas dores e tal acabava se tornando um alívio e "distração" que usava kkkkkk
 
Sobre o lado religioso estou buscando também,sou espírita e voltei aos estudos,orações.
 

Valeu cara.
 
Dia 1
Comecei a fisioterapia hoje e comprei glutamina,creatina e multivitaminico pra me ajudar no processo de recuperação,também penso em tomar sem pausa daqui pra frente se ajudar o meu sistema imunológico.
 
O difícil mesmo ta o no fap..pelas dores e tal acabava se tornando um alívio e "distração" que usava kkkkkk
 
Sobre o lado religioso estou buscando também,sou espírita e voltei aos estudos,orações.
 

Criei uma conta só por causa desse tópico,só o que li até agora já me ajudaram muito.
Vou contar a minha história,to com 3 lesões que vieram atrás da outra pareceu ate macumba..duas tendinites,que foram relevantes até..dava pra continuar treinando depois da fisio,o foda foi os kgs e medidas perdidas.
Tive que me distanciar do treino porque fiz uns cursos que ocupavam o meu dia todo (por incrível que pareça) e isso me levou ao sedentarismo e me lesionei feio...to com um disco da coluna que deu desgaste daquele amortecedor e amigos,isso sim dói pqp..pense numa dor fdp,me levou a depressão essa lesão e tentei o suicídio tomando muitos medicamentos o que me dopou por mais de 24hrs..
O caso é que resolvi não desistir e amanhã vou em busca da fisioterapia da lombar e retornarei aos treinos..meu sonho é pesar meus humildes 84 kgs de novo com 41,5 de braço  e os 12-14% de bf que tinha..so isso já estou satisfeito..
Hoje comecei o no fap,Não bebo e não uso drogas ou cigarro..
Meu desafio vai ser as lesões mesmo e o no fap,vou relatando aqui conforme evoluo.
Muito obrigado pessoal,sério mesmo.

Criei uma conta só por causa desse tópico,só o que li até agora já me ajudaram muito.
Vou contar a minha história,to com 3 lesões que vieram atrás da outra pareceu ate macumba..duas tendinites,que foram relevantes até..dava pra continuar treinando depois da fisio,o foda foi os kgs e medidas perdidas.
Tive que me distanciar do treino porque fiz uns cursos que ocupavam o meu dia todo (por incrível que pareça) e isso me levou ao sedentarismo e me lesionei feio...to com um disco da coluna que deu desgaste daquele amortecedor e amigos,isso sim dói pqp..pense numa dor fdp,me levou a depressão essa lesão e tentei o suicídio tomando muitos medicamentos o que me dopou por mais de 24hrs..
O caso é que resolvi não desistir e amanhã vou em busca da fisioterapia da lombar e retornarei aos treinos..meu sonho é pesar meus humildes 84 kgs de novo com 41,5 de braço  e os 12-14% de bf que tinha..so isso já estou satisfeito..
Hoje comecei o no fap,Não bebo e não uso drogas ou cigarro..
Meu desafio vai ser as lesões mesmo e o no fap,vou relatando aqui conforme evoluo.
Muito obrigado pessoal,sério mesmo.

Criei uma conta só por causa desse tópico,só o que li até agora já me ajudaram muito.
Vou contar a minha história,to com 3 lesões que vieram atrás da outra pareceu ate macumba..duas tendinites,que foram relevantes até..dava pra continuar treinando depois da fisio,o foda foi os kgs e medidas perdidas.
Tive que me distanciar do treino porque fiz uns cursos que ocupavam o meu dia todo (por incrível que pareça) e isso me levou ao sedentarismo e me lesionei feio...to com um disco da coluna que deu desgaste daquele amortecedor e amigos,isso sim dói pqp..pense numa dor fdp,me levou a depressão essa lesão e tentei o suicídio tomando muitos medicamentos o que me dopou por mais de 24hrs..
O caso é que resolvi não desistir e amanhã vou em busca da fisioterapia da lombar e retornarei aos treinos..meu sonho é pesar meus humildes 84 kgs de novo com 41,5 de braço  e os 12-14% de bf que tinha..so isso já estou satisfeito..
Hoje comecei o no fap,Não bebo e não uso drogas ou cigarro..
Meu desafio vai ser as lesões mesmo e o no fap,vou relatando aqui conforme evoluo.
Muito obrigado pessoal,sério mesmo.

Criei uma conta só por causa desse tópico,só o que li até agora já me ajudaram muito.
Vou contar a minha história,to com 3 lesões que vieram atrás da outra pareceu ate macumba..duas tendinites,que foram relevantes até..dava pra continuar treinando depois da fisio,o foda foi os kgs e medidas perdidas.
Tive que me distanciar do treino porque fiz uns cursos que ocupavam o meu dia todo (por incrível que pareça) e isso me levou ao sedentarismo e me lesionei feio...to com um disco da coluna que deu desgaste daquele amortecedor e amigos,isso sim dói pqp..pense numa dor fdp,me levou a depressão essa lesão e tentei o suicídio tomando muitos medicamentos o que me dopou por mais de 24hrs..
O caso é que resolvi não desistir e amanhã vou em busca da fisioterapia da lombar e retornarei aos treinos..meu sonho é pesar meus humildes 84 kgs de novo com 41,5 de braço  e os 12-14% de bf que tinha..so isso já estou satisfeito..
Hoje comecei o no fap,Não bebo e não uso drogas ou cigarro..
Meu desafio vai ser as lesões mesmo e o no fap,vou relatando aqui conforme evoluo.
Muito obrigado pessoal,sério mesmo.