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Supleese

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Supleese deu reputação a MBD em [Ciclo feminino] Masteron + Oxan   
    Se ela possui experiência com os colaterais, é um ciclo aceitável, pois em pico dos 100mg Mast + 105mg Oxan totalizaria 205mg semana, o que é alto mas nem tanto.
    Só cuidar com o excesso de DHT pra não virilizar, acabar com a pele e cabelo dela.
  2. Gostei
    Supleese recebeu reputação de Lau88 em Me ajudem a não fazer dieta tão restritiva e mesmo assim ver resultados (femenina)   
    Cara.. pra voce emagrecer, tem que ter defict calorico.
    Pare de tentar seguir essas dietas malucas da vida porque elas quase sempre não funcionam.
    Mantenha proteina 2g/kg, gordura 1g/kg, e completa as kcals com carboidratos. coma limpo. 
    procura sobre dieta flexível. na minha opinião, isso ajuda a não bicar o balde e ficar o dia todo comendo lixo.. e não coloca uma dieta muito restrita porque isso aumenta a compulsão alimentar.
    Caso fique na duvida, no youtube tem videos de como montar a sua dieta.. tem um cara que o nome do canal é Gorgonoid(eu acho) e tem uma playlist mostrando como montar a sua dieta. ta tudo bem explicado.
    Boa sorte ai.
  3. Gostei
    Supleese recebeu reputação de Rafael.91 em Calorias para Ganho de Massa   
    Cara..
    Você tem quanto tempo de treino?
    porque o básico de tudo é a paciencia. 4 meses de treino ainda é o inicio. 
     
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