Leandro Bezerra
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minha questão nem é verão, aqui não tem isso de verão ou não, aqui verão é o ano todo
eu usei o exemplo do braço pra mostrar que eu perdi peso, e eu perdi, até mãe falou
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eu to putooooo!!!!!!!!!!!!!!!!! perdi 0,5cm de braço em 1 semana devido a um dente que começou a doer e eu comi carne de porco, ai fudeu tudo, inflamou, só tomando antibiotico e analgesico, não consegui comer por uns 4~5 dias, só melhorei hoje.
não fui treinar, só segunda agora, to doido pra puxar um ferro, esse tempo doente só me deu mais animo! já chegou meu Whey protein , dia 3 compro a creatina, mas só tomo qnd recuperar os 0,5
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i olha que eu moro no interioro de sao paulo ...
nem tem loja de suplementos aqui na minha cidade kkkkkk
comprei numa farmacia aki
rapaz eu vivo o mesmo dilema, unico lugar que acho suplementos aqui é na farmacia e é caro pra kct
Abraços
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@brunorocha
rapaz na net ta em torno de 60 reais
Obrigado a todos que responderam!
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Opa, que nome lindo em Twin?
vou fazer 6kg desse hiper ai e mandar pra dentro! magreza never more!!!!
Abraços!
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valeu gabriel!!
Vou te recomendar isso
É bem seguro,
e vai ficar do seu gosto.
Bora ganhar massa!
poxa brother sem palavras, muito obrigado e um abraço!!
e por ter 'creatine' no nome, nao vai achando q tem creatina no produto
eu sei bro que não tem creatina, abraço.
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Ola pessoal, sou novato e estou interessado em um hiper pois sou mt magro.
tenho 16 anos, começei a treinar dia 28 de maio(1mês e 11 dias) com 1,73 de altura e 53kg(com tenis) (
), semana passada estava com 56kg(com tenis) e hj fui fazer a avaliação e estou com 57kg(sem tenis)e 11,59% de BF. ta alto o bf?nos ultimos 3 anos raramente fazia as 3 refeiçoes dirias, sono descontrolado
, hj em dia to comendo de 3 em 3 horas, certinho. acham que estou fazendo algo errado?então vamos lá:
tava vendo este produto aqui :
http://www.bodynutrysuplementos.com.br/images/slideshow/37_big.jpg
http://img534.imageshack.us/img534/2423/bodynutry.jpg
vi que a relação carbo X Proteina é boa e talz... oque acham? se quiserem opinar outro produto, qualquer coisa pode opinar
ps: começei a tomar 50g de malto no pós-treino, esta correto?
Obrigado.
), semana passada estava com 56kg(com tenis) e hj fui fazer a avaliação e estou com 57kg(sem tenis)e 11,59% de BF. ta alto o bf?
Minha Evoluçao 1 Ano E 4 Meses De Treino
em Sala de avaliação / Antes e depois
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Pqp, dizer que o cara ta com barriga é foda
segue firme cara, tem barriga ai ñ