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guibssss

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  1. Gostei
    guibssss deu reputação a Nightwolf77 em AJUDA COM WHEY/LANCHE DA TARDE   
    Fala irmão, tô fazendo a mesma rotina que você, eu prefiro chegar dou um tempinho e almoço, vou tomar o whey no lanche da tarde junto com um pão integral + frios
  2. Gostei
    guibssss deu reputação a jureg em AJUDA COM WHEY/LANCHE DA TARDE   
    nao se preocupe tanto com o tempo ,  , o importante é mandar proteina pra dentro !!! seja whey , ovo , carne , o que for mais comodo pra voce

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