Alex24

Quero entender se devo considerar o valor nutricional do carbo ou o valor do peso da batata d!

Eu entendo, pq ja dei uma olhada nos sites. Mas quero saber na real se pra encaixar a batata doce na dieta devo considerar o valor nutricional do carbo (no caso as 0,18) ou o peso da batata em si?!

Sei que pra pelo menos 28g de proteína de peito de frango, seria necessário consumir 120 gramas em média. Está mesma regra vale para a BATATA DOCE? minha dieta teria que ter 228 gramas de carbo. Peguei a batata e dividi em 4 refeições( 57g). Mais acho que está errado, por causa da teoria do peito de frango ai em cima. Em cada 1 g da batata não possui realmente 1 g de carbo, né. Alguém me tira essa duvida.