Yuri Novais

Pó de canela kkk

1,80 e 86kg ? Mano, mas eu estagnei porque ninguém cresce sem comer

Muita carência e mediocridade preciso de elogios de desconhecidos senão minha vida se torna um grande vazio... Guarda seu ibope a sete chaves meu bom, e use ele de maneira útil na vida das pessoas. Paz.

Meu tio morreu dessa doença em um período bem curto, você não sabe o que está falando. Muito dessa vida é intenção, vontade. Cuidado com o que você deseja...

Natureza made in brazil kkkk Que nada mano, tem um monte de imperfeições vai ser foda ter um shape decente a nível de competição

Daqui 10 anos quem sabe, valeu pelo elogio irmão

Verdade, espero que apareça alguém com experiência em competição pra me dizer isso, abraço meu querido Kkkkk se o Aleister Crowley tá falando, quem sou eu pra discordar kkkkk

Tem toda razão, eu não as treino, aí não vão crescer nunca, fica desproporcional, preciso melhorar, valeu pela crítica! Kkkkkkkkkkkkk Esse shape da foto aí é o seu? Caramba parabéns mano! Espero um dia ter um desse também, abraço!

Qual o problema do tópico?

Cara valeu! Tem gente que acha que tudo é bomba Ele não entende de culturismo

? Que exagero hein cara

Essa questão de mente-músculos faz muito sentido, uma das poucas vezes que de fato senti meu peito trabalhando foi quando fechei os olhos e imaginei cada fibra alongando e contraindo é uma sensação diferente... Gratidão amigo, seus conselhos também vão me ajudar muito!

Kkkkk que isso mano tá viajando

Pô mano, eu sou fraquinho em rede social, preciso começar a investir nessa parte pra quem quiser acompanhar, mas segue la, não tem foto mas vou colocar alguma instagram.com/yuridiasnovais

Faz todo sentido, preciso mesmo dar uma ênfase maior pro treino de ombro Que bom mano ele é o mais barato também jkkkkk as vezes mando cru porque ovo enjoa pa caramba, o importante é mandar pra dentro Não fui arrogante em nenhum momento, desde o inicio reconheci que sou iniciante e não sei de absolutamente nada do assunto, não há motivos pra me envergonhar disso. Humildade sempre irmão.

Porra mano que honra kkkk, aparece umas 21h que é o horário que eu treino, a gente manda um treino junto!

Então mano... falando de dieta, eu não tenho não, como eu disse em alguma citação acima, eu comia bastante ovo e batata doce, mas acho que não é o correto, pelo pouco que eu sei o corpo meio que acostuma com a comida, não sei como funciona

Opa valeu mesmo pela motivação, eu me sinto muito bem quando tô treinando, gosto bastante. Estava meio desanimado porque comecei a faculdade, e só tô comendo uma vez por dia, preciso voltar ao foco, com minhas batatas doces e ovos e um frango de vez em nunca kkk Valeu irmão!

Foi atras disso que eu vim mano, de dicas como as suas, vou ver como meu corpo responde, e talvez eu volte pra contar, mas não sei, o pessoal não é muito receptivo... Cara obrigado, vou ver se consigo esmagar esse peito, que tá difícil kkkkk porra mano, sem querer abusar, pode me passar alguma dica pra parte superior? Como eu disse meu peitoral é o ponto fraco então preciso trabalhar ele bem inclusive a parte de cima que é difícil pra caramba de treinar sem o ombro começar a fritar

20 Perfeito, obrigado pela luz mano! Vou fazer o que você disse. Respondendo a pergunta anterior, tenho 20 anos, mais uma vez obrigado!

Mano, muito obrigado pelas dicas! Tenho sérios problemas com o treino de peito, eu sinto muito MUITO MESMO o ombro durante o treino de peito, quando termino o treino meus ombros ficam com um pump maior que o do próprio peitoral, não é atoa que é meu maior ponto fraco. Pode me dar algum toque em relação a isso?

o.O Nem é mano, por que diz isso?

1,80 e 86kg

Pô cara, a impressão que eu passei foi de querer chamar a atenção pelas simples perguntas que fiz... Mano, na verdade foi exatamente isso que eu pensei, que fossem me dar dicas de como melhorar, exemplo a parte baixa do peitoral que é uma das minhas falhas, outro exemplo, panturrilhas... Vocês são muito céticos slc... Tô querendo justamente o você fez críticas construtivas, não preciso que inflem porra nenhuma, não sou melhor que ninguém. Mas voltando, mano também acho que falta braço, tô com 42,5 acho que pra ficar legal só com uns 45 mesmo, o trapézio é genética kkk Boa cara, não entendi o porque do exagero também, valeu aí!

Faz o seguinte mano, aparece lá na academia que eu treino, AlphaFit, fica em Cajamar, o pessoal lá acompanhou minha evolução.