andremh11

Recentemente fiz alguns exames e minha testosterona deu o seguinte



Testosterona total: 5.9 (baixo; ref. 11–40)
Livre: 174 (baixo; ref. 260–740)


Gostaria da opinião de vocês, sem aquele bla bla bla de médico que sempre vai dizer que “o mínimo do mínimo é normal”.

Realmente amigo.
Acho que isso tudo que eu falei foi só mais um desabafo/aceitação e claro, um tapa na cara para acordar.

Não consigo ainda ver motivo pra endócrino ou trt. Talvez o psicólogo ajude.
Pelo seu relato vc claramente sabe como chegou nisso, sabe como era,  então também sabe sair.
Depende soh de vc, diariamente.

Muito provavelmente se vc emagrecer essa testo sobe , é mais normal quem ta obeso ter a testo baixa doq alta

De inicio mesmo a testo estando baixa eu nao recomendaria usar, pois nesses valores o endocrino provavelmente vai recomendar algo para elevar esse valor baixo.
Primeiro volte a treinar e comer certo, naturalmente sua testo vai subir a valores "aceitaveis".
Sua luta é psicológica, precisa superar ou conviver melhor com isso.
Pelo relato e a evolução que teve, já é notória sua dedicação, então comece por pequenas coisas para voltar no gás, como acordar cedo, fazer cardio, ter hobbies que distraiam a cabeça e te foquem no progresso (alem da academia).
Estamos aqui para o que precisar