skinnerbx
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skinnerbx recebeu reputação de henry26 em Quantidade de whey no scoop diferente do anunciado no pote
eu tava vendo uns laudos do felix bonfim e com base nele comprei um whey da wedy nutrition
2 scoops: 30g de whey com 29g de proteina e 3g de carbo e 2,2g de gordura
antes de comprar esses negocios é interessante pesquisar a marca p n cair na cilada de comprar produtos como da bodyaction... tbm acho que uma alimentação balanceada nem sempre demanda whey, talvez a nutricionista ai esteja sendo preguiçosa kkkk
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skinnerbx recebeu reputação de Crespo1978 em Fui sair do banho na academia e vi dois caras saindo do mesmo box (COM FOTOS)
é smartfit? lá tem essa má fama...
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skinnerbx recebeu reputação de Thiagão Thiago TH em Fica feio/vergonhoso correr e fazer uns exercícios na rua com tênis não adequado?
rapaz, sou runner e como todos falaram aqui, a preocupação é apenas com seu conforto/menos riscos de lesões mesmo
meus tenis sempre começam a rasgar e uso ate onde dá e n ligo, alias, até celebridades fitness como britney spears usa tenis furado pq n podemos tbm? desencana sobre isso
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skinnerbx deu reputação a busarello em Coca Zero como lanche no cinema
Repetindo, SE você NÃO compete e não está a dias de subir ao palco, ESQUECE isso. Sódio não retem liquido assim do dia pra noite.
Outro detalhe, SE a sua dieta está equilibrada, UMA refeição não vai afetar.
Faz assim, deixa o cinema pra outro dia ou deixa a pesagem para outro dia. Ou faça como as pessoas normais, vá ao cinema, aproveite, pese-se depois e deixe a vida seguir.
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skinnerbx deu reputação a busarello em Coca Zero como lanche no cinema
Esquece estas coisas, vá ao cinema e aproveite.
SE a dieta está bem montada (e isso inclui mais do que apenas contabilizar proteinas...) um unico dia não fará diferença.
A preocupação com sódio é irrelevante para aqueles que não abusam de comidas industrializadas e que não estão em vias de subir ao palco competindo.
Se a sua dieta é pobre em carbos TALVEZ haja algum aumento (água e glicogenio), mas, repito, irrelevantes...
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skinnerbx recebeu reputação de vinizk em Como comer 2g de proteína por KG sem ficarem com raiva de mim?
valeu valeu
farei isso amanha msm
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skinnerbx deu reputação a Raphaxi em Abdominais Pós-Treino?
Recomendo que faça um total de 12 séries por treino
Exemplo:
3x12 Elevação de Pernas
3xF Abdominal bicicleta
3x10 Sit-up
3x60s Prancha
Abs e bons treinos!