henry26

Encheu o scoop corretamente? Meu scoop de creatina diz ser 5g, na balança cheinho até a boca da 9g kkkkk.
 
O whey da mais de 30g também.
 
Tem que ver se ta realmente e completamente cheio o scoop, as vezes fica um buraco no whey, por isso sempre encho e dou uma leve prensa pra compacta e não deixar nem um espaço do scoop sem e da certinho 30g

Não entendi. Você pesou o dosador (scoop) vazio, usou como tara e depois pesou cheio? Dai deu as 15,3 gramas?
Se for isso, sem problemas, o dosador é menor que o anunciado. Resta pesar o conteúdo do pote. Se este der diferença, você foi roubado...
 
Aproveitando, essa dose de BCAA é melhor nem tomar. Suba para pelo menos 15 gramas antes do treino.
O Whey, bem, depende da dieta. 30 gramas de whey de boa qualidade, concentrado, tem de 21 a 24 gramas de proteina, o mesmo que 1 bife de peito de frango de cerca de 100 gramas...

erro de scoop é normal , por isso é bom ter uma balança 
bcaa nesta quantidade que vc ta tomando nao serve pra nada , aumenta igual o busarello falou

Man...sera que nao e 20.6 gramas de proteina. Nunca vi dose quebrada assim na embalagem. Nao e 20.6 g de proteina na porcao? As vezes pedem 2 scoop na porcao.

eu tava vendo uns laudos do felix bonfim e com base nele comprei um whey da wedy nutrition
2 scoops: 30g de whey com 29g de proteina e 3g de carbo e 2,2g de gordura
 
antes de comprar esses negocios é interessante pesquisar a marca p n cair na cilada de comprar produtos como da bodyaction... tbm acho que uma alimentação balanceada nem sempre demanda whey, talvez a nutricionista ai esteja sendo preguiçosa kkkk