Cacaupb

Oi Anenha seus culaterais tão super tranquilos mesmo, acho que é o ciclo feminino com menos colaterais que eu já acompanhei, espero que o meu seja assim também bjs

Oi Penelope vou acompanhar seu ciclo, bons ganhos concordo com o povo que falou para tirar o leite da ceia, substitui por clara ou albumina, o importante é que seja uma proteina de absorção lenta. abç

Oi ceciliaaa você até pode fazer aerobico em jejum mas treinar pesado em jejum é pedir para sua massa muscular ir embora, seu corpo precisa de energia para o treino e se ele não tiver esta energia disponivel da alimentação vai tirar de sua massa muscular infelizmente, então ou você faz o pré treino pela manhã ou treina a noite Eu também não conseguia comer nada pela manhã, mas agora já estou comendo direito é só ir acostumando aos poucos, come menos quantidade mas come e aos poucos vai aumentando a quantia de alimento até chegar no ideal do seu pré treino abç

Oi Janinha to de vorta, logo leio tudinho bjs

Oi Filipesep eu não medi meu bf já faz um tempinho que fiz avaliação então não sei dizer meu bf certinho, quanto a baixar 3% eu não sei lhe responder, vai depender muito da dose que vc utilizar e principalmente de sua dieta, a gente ve muitas pessoas ciclando com clembuterol e tem resultados minimos mas não fazem a dieta como deve ser, e medicação nenhuma faz milagre Eu fui muuuuuito disciplinada no ciclo então os resultados vieram mesmo sendo um ciclo leve. abç e boa sorte Oi Anita obrigado, 3cm para um ciclinho levinho ta ótimo mesmo certamente se eu não fosse disciplinada neste ciclo não ia ter resultado algum pois as doses foram leves, pra ver que o resultado vem é só a gente fazer a coisa certa e nem precisou de um ciclo pesado, mas ainda não terminou a guerra com a pochete bjs

Ai ai será que um dia eu vou usar esta dita creatina, sei lá eu já sou meio retida assim que dirá com ela bjs

Pois então mocinha bola pra frente, foco na dieta e treino que seus dias serão sempre assim Não é fácil, mas também não é difícil bjs

Oi anenha realmente eu perdi onde tinha que perder mas é aonde sobrou mais gordura no resto do corpo ta ok não quero perder mais, infelizmente a gente perde gordura de forma geral e este era meu medo não queria perder muito mais nos locais onde não precisa abç Oi Don Corleone os resultados foram bons sim, principalmente porque foi aonde eu queria mas ainde tenho que perder mais então vou ver depois dos 15off o que vou fazer abç Oi Lizzy eu to feliz com os resultados, minha pochete não sumiu mas diminuiu um bocadinho, vamos ver como será a proxima batalha bjs Oi Janinha eu também achei que foi bom para 15 dias mas ainda tem pochete pra perder bjs Oi Dri o aerolin deu uma boa ajudinha mas ele sozinho não faz milagre infelizmente, levei muito a sério a dieta e treino neste periodo, mas valeu a pena abç

Oi pessoal ciclo terminou subi na balança tirei medidas e vou colocar aqui pra vocês verem se valeu a pena, como foi um ciclo "leve" a dose máxima dia foi de 16mg então os resultados também foram leves mas estão ai O que eu colocar em colorido foi o que mudou em medidas e peso. - altura: 1,64 - peso: 60 para 57 -3kg - biceps relaxado: 25E 25D - biceps contraido: 28E 28D - busto: 89 - cintura: 73 para 70 -3cm - barriga/bochete (embaixo do umbigo) 87 para 84 -3cm - bumbum: 98 - coxa em cima: 56D 56E - coxa (15cm do joelho) 50D 50E - coxa em baixo: 40D 40E - panturrilha: 34D 34E É isso pessoal as outras medidas não se alteraram, não foi muita coisa mas foi aonde eu queria perder então to satisfeita por hora Agora vou fazer os 15off e depois resolvo se vou fazer agora os 15on ou mais adiante, se fizer mais adiente vou usar o clembuterol e vai ser depois do meu ciclo com ox ou stano ou os dois ainda não sei, se fizer agora vou de aerolin. Caso eu resolva não fazer os 15on vou fazer as aplicações localizadas de L-carnitina e tiratricol vou ver o que decido e ai aviso vocês, se eu fizer + 15on eu relato e se fizer as aplicações não sei se vocês querem que eu relate~, não sei se é o caso de relatar acho que não se encaixa aqui no forum sei lá vocês que sabem. abçabç

14º dia: 6+6+4 tudo igual 15º e ultimo dia: 6+6+4 tudo na mesma este ciclo ta ficando chato Esta semana tiro as medidas, peso direitinho e coloco aqui, vamos ver se tive algum resultado que preste. abç Oi Lizzy hoje é o ultimo dia, vou tirar as medidas e depois coloco aqui pra ver o que mudou, noto que dei uma leve diminuida no abs mas não foi grande coisa, vamos ver as medidas o que mudaram bjs

13º dia: 6+6+4 tudo na mesma abç

Eu referencia ta ficando maluquinha né mocinha Como diz meu treinador, o importante é sair do treino destruido com os musculos acabados se a dor vier blz e se não vier o importante e vc ter certeza que acabou com o musculo no treino, se fez isso blz não tem com o que se preocupar o trabalho ta feito bjs

12º dia: dose 6+6+4 bom eu decidi manter esta dose até o final, faltam mais 3 dias colaterais praticamente sumiram, uma leve mas bem leve tremedeira logo que tomo a medicação abç

Oi Anenha vim espiar seu ciclo, to acompanhando bom vou dar uns pitacos em relação ao seu treino eu faria o treino B no lugar do treino C e o C no lugar do B assim você daria um descanso na musculatura isso é muito importante, você ta treinando pernas dois dias seguidos e tem exercícios que pegam a mesma musculatura se você puder muda isso, outra coisa você treina todos os dias abdominal lembre que o musculo tem que descansar para poder crescer, eu treinaria duas vezes junto com o treino de superiores e bota albumina todos os dias no seu café da manhã nesta hora é muito importante se ter uma proteina abç

Bem vindo anenha, depois vou dar uma espiada no seu ciclo eu compro o aerolin na farmácia abç Oi ice blue seja bem vindo, eu compro o aerolin de boa sem receita´ é só chegar na farmácia e pedir, aqui a moça nem questionou se era pra mim ou se tinha receita abç

11º dia: dose 6+6+4 tudo igual não mudei a dose, colaterais tranquilos quasi sumindo, só a noite que dá uma aumentada mas acredito que seja em função de eu estar tomando a ultima dose meio tarde e meu corpo já ta querendo dormir e eu querendo que ele fique acordadinho ai ele meio que reclama de leve abç eu aumentei as doses sim Lizzy mas acho que vou ficar nisso mesmo e não vou aumentar mais, segunda termina os 15 on ai vou ver que resultados eu tive. Quanto as doses já vi relatos de meninos tomando até 40mg dia mas isso vai muito de cada um e dos colaterais, eu não quei me incomodar com colaterais fortes então fiquei no ciclo leve mesmo bjs Hummmmm achou que eu ia fazer um ciclo sem estudar tudinho bjs

Oi Hina isso de ficar dolorida alguns dias depois do treino é normal sim, na maioria das vezes a dor inicia umas 24h depois do treino, esta dor é sinal de microfissuras nas fibras musculares que vão criar mecanismos para se recuperar e nesta recuperação ocorre o ganho de força, massa e inclusive de resistencia a dor muscular por isso que depois de um tempo fazendo a mesma série de exercícios a gente não sente mais dor, o musculo acostuma com o estimulo então a mudança de treino é imprecindivel para que continue havendo o processo de ganho, mesmo se não sentir dor não significa que sua musculatura não está sendo estimulada e sim que teve uma adaptação a dor. Lembra quando vc iniciou o treinamento aposto que ficou muuuuito doloriada e com o tempo seu corpo foi adquirindo mais resistencia, toda vez que começar uma rotina nova, que der um “choque” em seus músculos, com um novo programa de treino, novos exercícios, quantidade de séries e repetições que o seu corpo não está mais acostumado, pode esperar grandes quantidades de “dores boas” no dia seguinte, digo que é uma dor boa pois ela não tem nada a ver com lesão e sim com desenvolvimento muscular. Eu já fiquei com dor no posterio de pernas por 7 dias então lindona vai se acostumando a sentir dor pois ela é sua amiga, eu estou viciada nesta dor amo sentir esta dor pós treino. Há esqueci de dizer que esta dor está bastante associada a faze excentrica do movimento, tenta fazer um treino com bastante controle excentrico e depois me fala que mania que eu tenho de ficar escrevendo livros bjs

Oi Ney gostei desta dica da albumina, nunca consegui tomar ela vou tentar comer Não sabia disso sobre o colágeno hidrolizado, eu tomo a 1 ano colágeno hidrolizado 1,5g dia será que posso aumentar esta dose, eu comecei a tomar por indicação de um colega seu mas com a função de prevenir flacides pois eu eliminei muito peso no ultimo ano, acabei mandando manipular as capsulas de hidrolizado pois a moça da farmacia falou que era melhor, acertei o pulo só não sei quanto a quantidade. abç

10º dia: 6mg pela manhã + 6mg a tarde + 4mg a noite Hoje os colaterais tão super tranquilos nem parece que to ciclando, a tremedeira praticamente sumiu e no mais ta tudo tranquilo. Ontem a noite tive um colateral que até então não tinha tido, meu corpo tava super quente mas eu estava com frio e com arrepios pelo corpo inteiro, minha temperatura deve ter se elevado um bocadinho, isso durou uma hora mais ou menos e depois passou ai consegui dormir na boa. Hoje até agora isso não voltou a acontecer. abç Oi Marinho, este é um ciclo super barato de se fazer, eu pago pela caixa com 20 comprimidos de 4mg R$ 5,50 mas se der uma pesquisada consegue mais barato, até agora usei 2 caixas, ai vai depender das dosagens que se quer usar o meu ciclo é leve então vai ficar em torno de R$ 15,00 Os colaterais apareceram sim e estão leves mas meu ciclo é leve então era o esperado. 1 maça de lixo, não é brincadeira não eu sou neorótica com minha dieta, você acha que eu consegui emagracer 22,2Kg até hoje brincando de fazer dieta dieta e treino para mim são sagrados bjs É isso mesmo Don Corleone, o salbutamol pode ser usado por mais tempo em função da meia vida mais curta em torno de 4h isso "dificultaria" o saturamento dos receptores diferente do clembuterol que tem meia vida de 35h eu também já li isso mas vou ficar no 15on 15of mesmo. bjs Oi Anita bem vinda ao meu relato, obrigado pelos elogios Eu fiquei em low carb por 1 ano e também tinha e tenho ainda o maior desejo de comer frutas eu só como fruta no meu dia do lixo Os resultados tão aparecendo sim mas não vão ser graaaandes resultados até por meu ciclo ser leve então sei que os resultados serão proporcionais ao ciclo abç

Oi Janinha cuida desta sua gripe menina, treinar forte quando se ta dodoi só piora as coisas, faz um basicão pra manter e deixa teu corpo se recuperar, treinar forte só vai fazer tua imunidade baixar mais ainda menina. e este negócio de treinar pernas todo dia eu também não gosto muito não mocinha, mas veja lá no que vai dar e depois conta tudo bjs

9º dia: 6mg pela manhã + 6 mg a tarde + 4 mg a noite Bom pessoal eu aumentei as doses hoje, por enquanto apenas a leve tremedeira que esta leve mesmo e um pouco de dor de cabaça, aquela dorzinha fraquinha mas constante, notei também que meu xixi ta mais amarelo mesmo tomando muita água. Ontem tive um pouco de dificuldade para dormir mas não deve ser da medicação eu tenho um pouco de insonia então até aqui normal mas não vou aumentar mais a dose a noite pra não ter problemas com o sono. abç Oi Pa seja bem vinda, eu sou muito rigorosa com minha dieta, dificilmente saio dela, apenas no sabado que é meu dia do lixo e procuro fazer apenas uma refeição de lixo, agora no ciclo a dieta tem que sair 100% então uma maçanzinha de lixo até que dá pra encarar abç Oi dra_g bem vinda, obrigado pelos elogios os colaterais tão muuuuuito tranquilos mesmo mas eu to fazendo um ciclo leve minhas doses não são altas então ta super tranquilo, vamos ver se vou ter resultados mesmo assim. de colaterais até agora apareceram: dor de cabeça leve, tremedeira leve, mais suor durante o treino, temperatura um pouquinho alterada, e xixi mais amarelado ta tudo muito tranquilo mesmo, mas como eu falei meu ciclo ta leve abç Oi Don Corleone eu moro no sul mas ta quente também, eu to tomando bastante água, já tomava e agora to tomando mais ainda, eu achei rapidinha a perda inicial mas agora deu uma diminuida no ritimo, hoje aumentei as doses vamos ver como vão ficar as coisas até o final do ciclo ai decido se faço os 15 of e + 15 on ainda não sei abç

8º dia: 4mg de manhã + 4mg a tarde + 4mg a noite, aumentei a dose vamos ver como fica o meu sono pois eu tomo o ultimo comprimido as 20:00h de colaterais só a leve tremedeira abç Oi Janinha tenho receio em ficar sem meu precioso sono, eu tenho insonia e já durmo meio mal então se piorar já viu, se eu sentir que meu sono ficou pior vou voltar para os 2mg a noite e aumentar somente durante o dia bjs

7º dia dose: 4mg de manhã + 4mg a tarde + 2mg a noite novamente manti a dose, amanhã vou oumentar para 4+4+4 só espero que não interfira em meu sono, os colaterais estão muito tranquilos, apenas uma leve tremedeira, esta tremedeira se assentua uns 30 min depois de tomar a medicação e permanece "forte" por umas 3h e depois vai diminuindo mas não desaparece totalmente, normal para uma droga de meia vida curta abç

Oi Hina parabéns pelos resultados, perdeu gordura e ganhom massa magra, muito bom além de ter diminuido várias medidas Segue firme garota que ta no caminho certo bjs

- 6º dia: 4mg pela manha + 4 mg a tarde + 2 mg a noite mantive a dose os colaterais tão super tranquilos uma tremedeira muito leve que quasi não noto, mantive a dose pois meu peso baixou mais ainda estou com 58,00 foram 2kg em 6 dias se continuar nesta média tá ótimo não quero nem pensar em perder massa magra Vou pensar se amanhã aumento para 4+4+4 mas tenho receio de perder meu precioso sono Edit: hoje é sabado, seria meu dia de lixo mas durante o ciclo não vou fazer dia de lixo, o meu lixo de hoje foi uma maça bjs