Maia1991

O maio problema de bioimpedância é que o que interfere diretamente é o acúmulo de líquidos. Uma simples cerveja no dia anterior muda tudo... E se tem alguém que sofre com variação de retenção é mulher, então por isso as dobras e o espelho são as melhores medidas SEMPRE.

Problema e essas irregularidades dos fatos que o Medico passa...sem macros e nao da pra saber se faz algum efeito a deita em 1 semana, mas vou acompaanhando ... boa sorte! 

Ele não passou a quantidade exata em gramas dos carbos e das gorduras?
Seria ideal ter isso bem estabelecido pra vc ter um controle melhor dos ganhos músculos x gordura
2500 cal não é brincadeira gatinha, claro que pra ganhar a gente precisa comer uma boa quantidade, mas eu iria mais "devagar" subindo as cal aos poucos....
Começar a comer feito uma doida pro dia pra noite pode resultar mais em acúmulo de gordura do que qlq outra coisa.
Mantenha o cardio em dia, de preferência longe dos treinos. Eu não abro mão deles de maneira alguma. 
O pessoal aqui do fórum não é fã de avaliação por bio. Eu tbm faço meu acompanhamento por bioimpedância e não vejo tanto problema assim, acho que pode até não ser 100% confiável, mas é uma boa maneira de se ter um "norte" de como está o shape (minha opinião). Nada é absoluto. Hehehe.
De tudo, acredito que o mais importante mesmo, é acompanhar pelo espelho, roupas, fotos, e pelo seu feeling. Se conhecer mesmo. 
Esses sim, sempre vão indicar o melhor rumo a ser tomado.
No mais, treine loucamente e faça essa dieta e veneno valer a pena.
Bons ganhos, mete bronca e não deixa de relatar hein. kkkkkkkkkkkkk

Pra que serve essa progesterona transdermal??????

Acompanhando tb, legal ver que ja tem bagagem de treino e cuida da alimentação. Boa sorte e que tu alcance teus objetivos.

Seja bem vinda!

Poderia postar os macros da dieta, por gentileza? Poderia também postar seus exames? E as fotos serão bem vindas pra avaliação do seu progresso, sem dúvida.
 
 
Abraços.

manda foto do shape agr e no fim posta novamente

Acompanhando!!!!!!! Bons ganhos!!!!!