Libertz

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Acreditar em Pirula é a porta de entrada para drogas mais pesadas, como:
 
Aquecimento global
Família é qualquer coisa
Desarmamento
Mais valia
Terra Plana
 
 
E
 
 
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Só se for fonte Arial, o cara fala que qualquer coisa é família, os caras da academia é família ...
Patético.
 
 
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Huahuahua mas o Google ajuda muitas pessoas mesmo, inclusive o retardado do pirula e suas falácias.
 
 
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Ricardo Felicio refuta totalmente o Pirula e prova que o mesmo é apenas um leitor de Wikipédia como seus fans.
 
 
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vc precisa procurar um ortopedista para ele pedir um raio-x e avaliar o seu caso...
ai ele vai te encaminhar a melhor solução se vai ser fisioterapia ou algum outro tratamento...
de imediato faria isso o mais rapido possivel e nao forçaria o punho.

Não meu amigo, no BB treino, dieta, descanso, motivação, determinação e  talvez alguns esteroides anabolizantes são tudo. Na musculação existe muito mimimi, pessoal diz "olha ele mal treina e olha o corpo" "aquele cara bebe e é shapado", mas vcs já pararam pra pensar que pode ser que o cara "que mal treina" pode treinar em horários em que você não vá na academia, ninguém vê o sofrimento do próximo, quantas horas de treino, dieta regrada e tals, ai vê um cara desses e fica desanimado.
Beber qualquer bebe, mas isso não quer dizer que ela está bebendo com frequência...
Jamais se compare com outro, vocês podem ter até o corpo parecido, mas o que determinará se você quer crescer mais é você mesmo! Você é o único responsável pelo seu fracasso ou seu sucesso! Então vamos para de culpar a genética e dizer que não consegue por causa disso ou daquilo! SÓ COVARDES FAZEM ISSO E CREIO QUE VOCÊ NÃO É UM!
Nunca compare seu corpo com os outros cara, são corpos diferentes, rotinas diferentes, alimentações diferentes, vidas diferentes e etc...

Macho alpha é um ser natural, 
 
É uma pessoa que é naturalmente elevada pelo seu meio social. Independente se é homem ou mulher, é um ser dominador.
 
Com essa geração de 'pua' simplesmente bitolou a cabeça dessa galera que acha que ser macho alfa é simplesmente pegar mulher só que vai muito mais que isso, aliás, a vida é muito mais que isso.
 
No final, continua sendo um escravo de boceta, pois vai sair pra pegar boceta, vai se esforçar pra pegar boceta, vai ler conteúdo pra pegar boceta, vai pensar em um trabalho de melhor remuneração pra pegar boceta... E achará que por pegar mais boceta será um macho alpha e pior, pelo fato de possuir certos conhecimentos sobre sexo feminino vai sempre se julgar como dominador das paradas.
 
A vida é muito mais que isso, procure ser líder, procure saber escutar e aprenda fazer com que as pessoas te escutem (domine oratória), elogia sempre bem as pessoas e saiba criticar... São exemplos simples mas que demoram pra se tornar referência, treinem a mente e desfrute os resultados.
 
Querer ser alpha pra pegar mulher é típico aquele zé ruela que entra na academia se enche de bomba pra ficar forte pras menininhas no verão.
 
Bah...
 
 

“O único jeito de possibilitar o possível é tentar o impossível. E daí se você fracassar? É o que todo mundo espera mesmo. Se conseguir, vai fazer do mundo um lugar melhor.” - Arnold Schwarzenegger

Sem querer ofender ninguém, talvez não haja como, genética é só mais uma desculpa, conformismo para frustrar seus resultados, é auto-sabotagem e pronto. No tópico que citei tem caras com genética péssima, subnutridos, asmáticos, portadores de doenças crônicas e deficiência física e esses homens do passado persistiam não havia honra em arranjar desculpas nem uma sociedade que passava a mão na cabeça. Avançavam e continuavam com o que tinham isso era parte vital de ser homem no passado. E sim, apesar de uma genética desfavorável, de incapacidades físicas, e financeiras, de vidas miseráveis e da exaustão do trabalho braçal, mudavam tremendamente seus corpos com o próprio esforço, apetrechos improvisados e falta de apoio. Hoje estamos na moleza, não tem desculpas, dá sim para alcançar um shape decente sempre podemos melhorar isso vale para qualquer área da vida.  

Desculpa de perdedor? Mano, no BB genética é tudo, desde metabolismo até receptores androgênicos e adrenérgicos e tipo de fibras musculares.
 
Mas o shape do autor do tópico está ruim por falta de comprometimento ou sabedoria com dieta e treino, isso é fato. (e genética tbm lol)

Se você treina há 3 anos e apresenta esse shape alguma coisa está muito errada com sua dieta e seu treino.