PvLz

Galera, então, tenho 17 anos com 1,72 e 54,4 kg. Queria muito ganhar peso e massa, como q nem um condenado e n adianta. Comprei um hipercalórico da size up pro de 2,72 kg (gigante) + creatina. Quantas vezes por dia e em que horário devo tomar o hipercalórico e a creatina??