Muscle Brain

Dia 01
Nada de mais, apenas mais energia, só que culpado por ontem, esse dia é sempre o pior.
Dia 02
Me sentindo mais atraente, fui vestido legalzinho hj pra escola, uma mina que já tentei pegar tava puxando assunto mas acho que é só amizade, tô com libido altão, de vez em quando tenho que disfarçar pra arrumar o 'jack' pro lado hahaehueh.
Dia 03
Me sentindo um mini deus, muito foda, caminhando mais confiante, e me sentindo mais atraente, na escola tudo normal, até socializei hoje porque me chamaram, coisa que não faço muuito, no curso de música que fica no centro, o onibus demorou para chegar e tive que andar tudo, somando a caminhada total do dia acho que +6 KM, cheguei atrasado e tava ansioso pra abrir a porta e entrar mas confiei em Deus e abri, depois do intervalo fiquei refletindo que eu tenho muitos problemas que no caso não sei resolver, tipo amigos, só faço alguém meu amigo caso essa pessoa vai me acrescentar em algo nos meus sonhos, como vocês, e meu problema de mulher, todas as vezes acabaram de uma forma trágica, humilhante e ruim, por isso sempre que vejo uma mina bonita eu sofro porque penso que ela é do tipo que só dá fora, pensando que só esse tipo de mulher existe, e o resto é falsidade, queria pensar de outra forma pra poder continuar pegando as 9inha ou agir de outra forma sla... só fico de 5 em 5 meses, porque tenho ansiedade, e só pego quando crio coragem vencendo a ansiedade, coincidentemente as minas que eu já peguei foram durante o NoFap... Mas hoje eu pensei nisso e assumi a responsabilidade de pensar "o problema é o medo de falar, a solução é não ter medo de falar" e meio que ajudou temporariamente, eu ri mais e falei mais, com um brother, e tbm não puxo assunto com qualquer menina que seja bonita e que eu poderia pegar pq tenho medo de me expor ao ridículo e de ser humilhado, acredito que a musculação vai mudar minha vida, a academia é um lugar onde sonhos são realizados e com um corpo esbelto eu vou ter uma confiança inabalável, passei numa loja de suplementos, afinal, estou em busca dos sonhos e pretendo me cercar de pessoas que buscam o mesmo objetivo que eu, e a mulher foi super gente boa, lindinha até, e me tratou super bem, enfim, hoje tive bastante o que falar, menos ansioso, mais animado, de vez em qnd me vejo trocando olhares com umas minas e elas respondendo o interesse, mas nunca falei nada, tem uma linda que passea com o cachorro de vez em qnd, ela me olhou de volta hoje, não sei qual o tipo dela, mas por ser bonita sempre assumo que vai ser seca, um dia eu tenho que falar com ela, esse ano ainda promete!
Dia 04
Ontem sem pensar acabei vendo uma imagem, questão de 1 segundo e me controlei e fechei.
Hoje cheguei na sala e um funkeirinho falou q tenho cara de louco mas quero que se fd nem sou moral pra esse cara.
Fico fantasiando toda hora, pode ser por causa do NoFap e também do tribulus terrestris que estou tomando 500mg por dia no dia que treino.
Umas meninas tavam falando enquanto olham pra mim e qnd eu fiquei encarando elas pararam de olhar, senti que estavam falando de mim.
No jogo de basquete me senti mais incluído sem nenhuma injúria ou problema.
Ontem treinei pesado de noite e só dormi umas 6 horas, ainda estou com sono, querendo descansar, mas chegando eu casa já vou ter que treinar.
Mais garotas falando de mim, dessa vez faz sentido porque eu vi essas 2 meninas da escola no centro ao lado do meu curso de música, elas ficaram olhando um tempão (u mirin brah?).
Sou um imã de mulher e todas elas viram a cabeça pra me ver.
A menina mais linda da escola me olhou nos olhos.
Estou me sentindo mais próximo de Deus porque meu espírito está em paz e estou fazendo o que deveria ter feito(não pecaras contra a castidade).

Mais um pouco sobre respiração profunda/meditação:
 
Ansiedade nos faz respirar rapidamente, e não profundamente, o que não oxigena o cérebro e o corpo todo da maneira que seria ideal. “Quando relaxamos, respiramos profundamente e realmente focamos na respiração, como essa imagem nos ajuda a fazer, percebemos que ficamos revigorantes e prontos para voltar para o que quer que nossa vida esteja nos entregando, com uma energia renovada e paz”.
 
Outra característica da ansiedade é pensar apenas em problemas do passado ou medos com relação ao futuro. Esse exercício faz com que nossa mente fique focada apenas no presente, o que ajuda a tirar os problemas da cabeça.
 
Esse tipo de respiração (curta e automática) estressa todo nosso organismo, necessitamos de Oxigênio para realizar qualquer tipo de função em nossas vidas. Ao respirar profundamente é como se você fizesse um limpeza dentro de seu corpo, drenando todos os problemas e dramas de nossa existência. 
 

Sim, foi por causa do seus relatos que comecei a refletir sobre o assunto;
Não, não foi referente a você.
 
Usei o pronome "você" de forma geral, representado o ser humano, que é por natureza inseguro.
Quer dizer, isso é até uma questão interessante. Até pode ser que o ser seja inseguro por natureza, mas certamente que essa insegurança aumentou ao longo dos anos.
Não creio que o sujeito homem das cavernas se preocupava com o modo que iam olhar pra ele...

Caraca malucoo
Se eu fico mais de 2 semanas sem ejacular eu tenho muito isso
Normalmente quando to fazendo elevacao de pernas deitado, ja ejaculei umas 2 vezes na academia e tive que ir embora pra casa porque o esperma ja tava aparecendo na calca..
Ja tava achando que era um problema que eu tava e que nao era por causa do nofap, entao nunca cheguei a relatar aqui, atualmente faz uns 2 meses que nao acontece porque ando transando toda semana, porem esses tempos estava acontecendo com muita frequencia

Impossível chegar à terra prometida sem passar pelo deserto. Você tem que decidir se quer pagar o preço, ou não.

Dia 04
 
Me sentindo um mini deus, muito foda, caminhando mais confiante, e me sentindo mais atraente, na escola tudo normal, até socializei hoje porque me chamaram, coisa que não faço muuito, no curso de música que fica no centro, o onibus demorou para chegar e tive que andar tudo, somando a caminhada total do dia acho que +6 KM, cheguei atrasado e tava ansioso pra abrir a porta e entrar mas confiei em Deus e abri, depois do intervalo fiquei refletindo que eu tenho muitos problemas que no caso não sei resolver, tipo amigos, só faço alguém meu amigo caso essa pessoa vai me acrescentar em algo nos meus sonhos, como vocês, e meu problema de mulher, todas as vezes acabaram de uma forma trágica, humilhante e ruim, por isso sempre que vejo uma mina bonita eu sofro porque penso que ela é do tipo que só dá fora, pensando que só esse tipo de mulher existe, e o resto é falsidade, queria pensar de outra forma pra poder continuar pegando as 9inha ou agir de outra forma sla... só fico de 5 em 5 meses, porque tenho ansiedade, e só pego quando crio coragem vencendo a ansiedade, coincidentemente as minas que eu já peguei foram durante o NoFap... Mas hoje eu pensei nisso e assumi a responsabilidade de pensar "o problema é o medo de falar, a solução é não ter medo de falar" e meio que ajudou temporariamente, eu ri mais e falei mais, com um brother, e tbm não puxo assunto com qualquer menina que seja bonita e que eu poderia pegar pq tenho medo de me expor ao ridículo e de ser humilhado, acredito que a musculação vai mudar minha vida, a academia é um lugar onde sonhos são realizados e com um corpo esbelto eu vou ter uma confiança inabalável, passei numa loja de suplementos, afinal, estou em busca dos sonhos e pretendo me cercar de pessoas que buscam o mesmo objetivo que eu, e a mulher foi super gente boa, lindinha até, e me tratou super bem, enfim, hoje tive bastante o que falar, menos ansioso, mais animado, de vez em qnd me vejo trocando olhares com umas minas e elas respondendo o interesse, mas nunca falei nada, tem uma linda que passea com o cachorro de vez em qnd, ela me olhou de volta hoje, não sei qual o tipo dela, mas por ser bonita sempre assumo que vai ser seca, um dia eu tenho que falar com ela, esse ano ainda promete!

06, vindo de uma sequência de algo mais ou menos como 24, 22, 19, 17, 22 dias, etc... todo esse tempo sem pornografia.
 
São tantos benefícios que dá até preguiça de digitar, mas quem sabe, sabe. Sei lá, me sinto eternamente grato, mais próximo de Deus e das pessoas, e começando a enxergar a importância de um grande ideal nessa vida, que é só o começo de algo infinito.
 
 

Dia 07
Fazia tempo que não chegava em 1 semana, estava num frenzy loco...
 
Uma gostosinha que eu ficava puxou papo cmg ontem de noite, engraçado que nem me lembrava dela mais e do nada ela apareceu, isso que é fantástico é como se existisse um imã em quem faz nofap, puxa muita mulézinha.
 
Minha pele ta melhorando, cabelo também (mas nem ligo pra ele shjshaj), to começando a fazer jejum intermitente pra dar uma secada. Engraçado que antes do nofap eu me sentia muito inseguro de mim enquanto não tava pegando ninguém, agora que to sem ninguém não me sinto inseguro apenas carente.
 
Sobre essa carência, maluco ta foda! Não posso ficar sozinho que me bate uma depre, um sentimento ruim e tals. Sinto uma necessidade extrema de atenção (o que é bem estranho por sinal), mas to mantendo a postura e não ou fica me culpando ou me menosprezando por qualquer merda, eu sei quem sou!  @Auxiliar de Bitoneira tem sido um fuck ultra mega power black mestre yoda foda pra mim, agregando bastante conhecimento, mlk manja demais.
 
Tenho orado com mais frequência, falado com Deus como se fosse com uma amigo meu (aliás pq ele é o maior amigo que posso ter).
 
Comecei a ler um livro foda que encontrei aqui em casa, trabalha a parte psicológica, emocional e a espiritual também (não lembro o nome agora).
 
Sinto um anseio por conhecimento, uma vontade de aprender em tudo, quero melhorar a cada dia, ser a melhor versão de mim mesmo
 
Meio dia vou meditar de novo, me sentir muito bem de novo.
 
Então meus amigos acho que é isso, senti uma necessidade de contar algo há mais.
 
Bom dia a todos, fiquem firmes! Não se esqueçam de meditar!

Oi ,só passei de novo para esclarecer algumas coisas; 
As vezes eu apresento algumas opniões  bastante pessoais ,que divergem da maioria ,gerando motivo a debates (não é esse caso ,mais pode acontecer) tenho opnião própria ,visto uma roupa que gosto ,mesmo se o mundo inteiro á achar fora de moda ,escuto musicas que gosto ,mesmo se o mundo inteiro ,não gostar delas ,...escrever publicamente apresentando pontos pessoais ,pode gerar alguma situação ,mais sigo assim!
 
 
 
@LouvaDeus  Cara vlw, mais  não sou noob ,eu sei disso.  Como eu ja tinha comentado aqui algumas vezes ,com o tempo fui desenvolvendo timidez severa , quase uma pequena fobia de falar com outras pessoas ,estou melhorando aos poucos degrau por degrau , e para quem não conseguia conversar com uma garota sem estragar tudo ,,um selinho por mais bobo e patético que seja ,ja  concidero um  motivo amais para sorrir ,pois é mais um degrau que subo para vencer meu medo de falar com pessoas ,(le -se garotas)
 Mais cara concordo com voce ,pois desde esses tempos de nofap,apos as ferias de Junho ,tenho aos poucos ,adquido respeito,com atitudes melhores,sem perder minha coerencia (e sem puxar o saco ,de vagabundo)  ,e aproveito tambem o conselho dado ao outro jovem ,- Tambem vou focar em mim!  
 
 
Kkkk, de nada ,nas atitudes eu sempre fui responsavel (até  demais reconheço,kkk)   mais cara, o beijo ou quase beijo sei lá, foi só um parametro de comparação ,pois antes eu não conseguia nem falar direito com uma garota ,sem falar besteira ,por isso considerei o selinho apesar de ,bobo ,um sinal da minha recuperação ! \0/
Eu era tão medroso antigamente que  Antes do nofap eu teria fugido kkk, então ...\0/
 
 
Seja bem vindo bro. Depois que o cara com a avatar de jogador de basquete saiu ,eu fiquei como  o unico ''caçula'' do topico ,então seja bemvindo ai

Isso aí cara, procurar evoluir sempre..
Eu hoje sou menos tímido, mas sofri bastante com a timidez e perdi diversas oportunidades com garotas ou outras coisas. Teve uma fase da minha adolescência que eu aloprova, mas teve outras que foi só desgraça kkk
Minha vida começou a melhorar quando eu comecei a concentrar na minha evolução e vem dado certo até hoje.
 
Queria eu saber na minha adolescência dos malefícios que o fap e porn fazem.
Sdds cine privê e playboys do meu tio kkkkkkkk

Dia 30 1/3 meses completados.
 
 
@hjr_10  Obrigado  cara ,pelos conselhos ,pois eles jamais serão inuteis para mim..Ma.s a aquela historia contada apesar de enbaraçosa ate teve  ,um lado bom 
Tenho poucos amigos ,e um desses poucos tem,um jeito ,meio "estranho'' (se é que me entende)  ,(está foda achar amigos de confiança ,atualmente ,não vou ficar bancando o superior)   Mais , acabou sendo bom ,pois consegui demonstar ,que ele até pode ser gay ,mais eu não sou!!
Percebi que após isso os  outros caras tem me respeitado mais ,então posso dizer que tirei alguma coisa de boa ,da tal situação.
 
 
 
@CachorroGiant Obrigado pela preocupação brohter , mais esta tudo bem, apenas resolvi dar um tempo no forum , quando voçe faz ou age de maneira de forma diferente ''da manada'' Voce acaba por gerar  opniões positivas e negativas (afinal sempre tem aqueles que não tem á coragem de fazer diferente, e por isso critica) 
apenas me incomodei um pouco ,pois tive leve impressão de estar sendo ,substimado,, por alguns pela minha pouca idade ,como se a idade no canto da tela ,fosse algo importante  para alguns.  ,voce esta certo ,pois apesar de jovem ,sempre tive mentalidade madura , e escrevo ,por desabafo ,mais tambem por levar isso aqui a serio
-Como falei pro Hjr 10 ,conselho honestos sempre são sempre uteis ,obrigado.!!
Realmente ,podem até me chamar de ultrapassado (não me importo)''Mais prefiro beijar uma  garota que eu realmente ame .Do que ficar com 1000 só para provar que sou homem . ,
Mais agradeço os conselhos men. É isso ai,não tenho de pressa so´para dizer que fiz e desfiz , pelo contrario ,quando for para ser será ,! 
Acho que não vou escrever todos os dias,mais vez em quando  eu apareço aqui para escrever , abraços.
  
abraço ai men
 

Dia 30 1/3 meses completados.
 
 
@hjr_10  Obrigado  cara ,pelos conselhos ,pois eles jamais serão inuteis para mim..Ma.s a aquela historia contada apesar de enbaraçosa ate teve  ,um lado bom 
Tenho poucos amigos ,e um desses poucos tem,um jeito ,meio "estranho'' (se é que me entende)  ,(está foda achar amigos de confiança ,atualmente ,não vou ficar bancando o superior)   Mais , acabou sendo bom ,pois consegui demonstar ,que ele até pode ser gay ,mais eu não sou!!
Percebi que após isso os  outros caras tem me respeitado mais ,então posso dizer que tirei alguma coisa de boa ,da tal situação.
 
 
 
@CachorroGiant Obrigado pela preocupação brohter , mais esta tudo bem, apenas resolvi dar um tempo no forum , quando voçe faz ou age de maneira de forma diferente ''da manada'' Voce acaba por gerar  opniões positivas e negativas (afinal sempre tem aqueles que não tem á coragem de fazer diferente, e por isso critica) 
apenas me incomodei um pouco ,pois tive leve impressão de estar sendo ,substimado,, por alguns pela minha pouca idade ,como se a idade no canto da tela ,fosse algo importante  para alguns.  ,voce esta certo ,pois apesar de jovem ,sempre tive mentalidade madura , e escrevo ,por desabafo ,mais tambem por levar isso aqui a serio
-Como falei pro Hjr 10 ,conselho honestos sempre são sempre uteis ,obrigado.!!
Realmente ,podem até me chamar de ultrapassado (não me importo)''Mais prefiro beijar uma  garota que eu realmente ame .Do que ficar com 1000 só para provar que sou homem . ,
Mais agradeço os conselhos men. É isso ai,não tenho de pressa so´para dizer que fiz e desfiz , pelo contrario ,quando for para ser será ,! 
Acho que não vou escrever todos os dias,mais vez em quando  eu apareço aqui para escrever , abraços.
  
abraço ai men
 

Man, dar selinho em mulher até viado da..
O que te faz homem são suas atitudes como tal. Se estão te respeitando mais, é por conta da sua postura e atitude que você está tendo.
E outra, mais pra frente, quando você começar a pegar essas minas, vai perceber o quanto isso é bom e não vai esperar rolar sentimentos pra ficar com alguém..
 
Aproveita essa energia toda para o seu desenvolvimento pessoal. Quando você está bem, a mulher é consequência..
Simplesmente foque em você

@Muscle Brain percebi que você se chateou um pouco com o que os outros falaram aqui no fórum. Fico feliz por este tópico servir como um desabafo pessoal para você, pq as vezes realmente não temos amigos para desabafar que ao menos nos compreendam. Na sua idade eu era muito zoado por geral, tinha mudado de escola, estava com 15 anos e muito esperançoso para pegar umas cocotinhas. Resultado? Tomei muito no cu, perdi boas chances e punhetei muito.
 
Problema é que nós pensamos "O que vão pensar de mim se eu fizer isso ou aquilo?", e realmente esse é nossa problema, valorizar ao extremo a opinião alheia a ponto de sua própria opinião não ser relevante o suficiente para você acreditar nela.
 
Quando tava na sua idade sofri muito, me zuaram, me ameaçaram muito e o que eu fazia? Abaixava a cabeça e apanhava quieto. Por muito tempo foi assim, até que comecei a treinar, comecei ler sobre a História do Papai Arnold e de tantos outros caras que visualizaram suas vitórias e as conseguiram. Naquela época mal conhecia o fórum e não tinha muitos amigos confiáveis, um cara que me ajudou demais foi meu irmão mais velho, o qual me aconselhou muito. No começo não mudou nada, mas hoje digo que quando penso no meu passado eu realmente não sei quem era aquele cara, pq aquele cara era um fracassado, um derrotado e eu não sou assim, sou mais que um vencedor!
 
Tu é novo rapaz, tudo serve como experiência, não se preocupe (eu me preocupava demais quando mulequinho quando perderia o bv) em beijar, ou se é bv ou se é virgem e etc, isso são rótulos! Nossa sociedade nos rotula, mas você não é o que dizem sobre você! Apenas deixa a vida fluir e flua junto com ela, seja como a água meu irmão! As coisas acontecem no seu tempo. 
 

Tava pesquisando sobre meditação e achei interessante compartilhar
 
50 benefícios pra quem faz meditação
 
1. Traz profunda paz interior.
2. Proporciona maior sensação de bem-estar.
3. Melhora a atividade cerebral.
4. Eleva a espiritualidade.
5. Desenvolve a compaixão pelos outros.
6. Possibilita uma visão mais positiva da vida.
7. Desenvolve uma maior compreensão emocional..
8. Aumenta o nível atual de consciência.
9. Relaxa profundamente o corpo e a mente..
10. Aumenta seu nível de inteligência.
11. Melhora seus níveis de energia.
12. Amplia a sua concentração.
13. Aumenta a sua motivação interna.
14. Ajuda a construir um sistema imunológico mais forte.
15. "Desperta" a sua mente.
16. Diminui os níveis dos hormônios destrutivos do estresse.
17. aumenta sua felicidade externa e interna.
18. Melhora o fluxo sanguíneo no cérebro.
19. Constrói novas conexões neurais no cérebro.
20. Ajuda a manifestar seus verdadeiros desejos.
21. Diminui a dor crônica.
22. Funciona como uma alternativa rápida para um descanso profundo.
23. Cura traumas passados.
24. Melhora a sua memória.
25. Melhora a sua capacidade de visualizar.
26. Desenvolve uma maior empatia.
27. Conecta você com Deus ou a Fonte..
28. Desenvolve uma mente mais criativa.
29. Desenvolve o crescimento pessoal.
30. Contribui para criar mais paz na Terra.
31. Faz você passar mais tempo consigo mesmo.
32. Melhora os padrões de comportamento negativos.
33. Melhora a clareza e a qualidade dos pensamentos.
34. Melhora os relacionamentos e a vida social.
35. Faz você se sentir à vontade em qualquer ambiente.
36. É a técnica de relaxamento mais eficaz.
37. Reduz e supera a insônia.
38. Ajuda a largar o vício das drogas e do álcool.
39. Auxilia a abandonar um hábito viciante.
40. Melhora a vida sexual e a libido.
41. Diminui a pressão arterial..
42. Substitui sofrimento por compreensão.
43. Desenvolve um estado de desapego.
44. Auxilia na produção de neurotransmissores vitais.
45. Aumenta a produção de hormônios saudáveis.
46. Retarda a deterioração física e o processo de envelhecimento.
47. Ajuda a superar antigos e limitantes padrões.
48. Aumenta a produtividade no trabalho.
49. Limpa seus centros de energia ou chakras.
50. Ajuda a conter a raiva (e outras emoções negativas).

Dia 07 - Estou tendo uma variação de sentimentos desde sábado. Do nada eu começo a brigar com quem está a minha volta e fds era minha namorada que estava comigo, coitada dela, mas ela ouviu muita coisa kkkkk
Sinto que estou melhorando novamente..
Fds foi corrido, mas foi muito proveitoso onde tive oportunidades de discutir sobre as doutrinas das igrejas evangélicas com meu amigo que manja muito. Ele conseguiu me ajudar muito a entender melhor e eu intensifiquei a minha visão de que "não é necessário" frequentar uma igreja. Esse meu brother é foda!!
 
------
Com a minha experiência, não vale em nada fazer nofap e não fazer noporn. Fiz 6 meses nf e vez ou outra assistia pornos e foi tempo perdido.
Tive uma melhora na minha vida, mas depois que larguei o porn tudo se intensificou e seguir no desafio foi muito mais complicado. Então você que assiste pornos e faz o nofap, zera a contagem e volte a fazer o nf junto com o np.
 
 
Desejo uma bela semana a todos!!
 

Dia 05
 
O EctofrangoMorfo disse se feito nofap+noporn as coisas melhoram muito, nem lembro a última vez que entrei em um site porno mesmo (sempre caia pelo twitter ou por nudes).
 
Começo a semana bem, ontem tava numa bad, na semana passada peguei minha amiga que tenho uma quedinha e ai as vezes me atiça e as veze me deixa a entender que não quer mais nada cmg kkkkk Mulher é foda rapa...
 
Ontem meditei 6 min, mas acordei com uma melhora surpreendente, to mais sociável, disposto e preparado pra enfrentar o dia-dia.
 
Me sinto muito mais perto de Deus, agora me lembro de orar e ir na igreja não é mais um peso para mim.

Em nofap sentem os feromônios e te tratam com mais respeito, sua presença se impõe.
Parece que não foi isso que aconteceu, né?
 
Não fica se lamentando por isso. Se foi feito de trouxa, fica o aprendizado pra não deixar isso acontecer de novo. Pq se vc deixar novamente, aí sim pode pegar suas bolas e jogar no lixo.
Aliás, as minas vão te dar mais moral depois de você tomar jeito de macho.
E não importe se tiver que se impor e acabar isolado, pois essas pessoas não tem absolutamente nada de bom pra te agregar. São adolescentes sendo adolescentes. Ou seja, fazendo idiotices.
 
Mas não se cobre tanto, cara. Você tem 15 anos. Tem que se impor e ser respeitado sim, mas isso é diferente de ser chato e rabugento.
Essa é a hora de você fazer merda (menos usar drogas e ter relação sexual sem camisinha), de passar o rodo na escola inteira, de zoar com os caras e ser zoado.
Lembra disso: a galera tem que rir com você, e não de você. Se impor é diferente de ser ignorante. Ser respeitado é diferente de ser chato. Ser zoado é diferente de ser esculachado.
 
Dia 07
Pele melhorando.
Cortei o cabelo, fiz um degradê dos lados e retoquei a progressiva. Mandei degradê na barba. To parecendo o Brad Pitty, só que ainda tenho olhos claros #Chupa.
Tô brincando, entrei no assunto pq lembrei que antigamente eu tinha dito que havia comprado o minoxidil. Quem quiser, pode comprar que é sucesso. Ainda faltam um frasco e meio pra acabar (vai durar cerca de 40 dias) o tratamento, mas fechou todas as falhas que eu tinha na minha barba. Muito bom.
 
Uma boa semana para todos, bora começar com o pé direito.
Não se esqueçam de orar.

Dia vinte e sete 
"gostaria de entrar aqui ,e escrever coisas que são mais uteis"
sem
nada  
mais
a
dizer
"o egoismo de alguns ,as vezes faz esse topico ficar um pouco triste" 
 
(p.s ,só agora descobri o botão de aspas ,no canto do teclado)

Beijo de 1s? essas garotas ai já tudo fodem e você nessa de beijinho de 1s
Não fica pagando de palhaço, quando estiver nessas situações saia da sala e vá dar uma volta sei lá
Pelo visto você é meio lerdinho na escola, né? Pelo grau dessas perguntas aí kkkkk
 
dia 26

Lembre-se que o nofap é mais efetivo quando feito com o noporn

Dia 16, hoje tive duas certezas que estou no caminho certo:
 
1º para ver se realmente estava focado vi um vídeo inteiro de 20 minutos na categoria que mais curtia/curto e não toquei uma vez sequer, nem encostei. Senti orgulho pra caralho de mim 
2º Estou realizando um monte de novos hábitos, além de ficar fora das redes sociais e do no-fap. São coisas como estudo, meditação, academia, etc, etc. Não relato aqui pois começou uns dias antes, então não acho necessidade. Um desses negócios é que eu tomo banho gelados depois de ler uns estudos sobre beneficios disso (quem quiser mando uns vídeos gringos sobre o assunto) resolvi seguir. Tá foda, levo metade do tempo agora nos banhos mas o mais legal foi hoje, que tomei um banhaço gelado sendo que estava 12ºC (ainda está) aqui em SP. Senti ainda mais orgulho pela disciplina.
 
É isso, força a todos, abraços! 

A questão principal é que a pornografia e o fácil acesso que temos a ela, impacta a maneira que lidamos com o prazer. Isso muda o jeito que nosso cérebro lida com incentivos.
 
E varias outras paradas... le que tu vai ver sobre o que é.

Dia 024 - Hoje tive minha primeira polução ,foi bem tosco ,não sonhei com sexo ,e sim que estava fapando ,(minha mente tenta me induzir ao fap até mesmo nos sonhos) 
Ja dei meu ponto de vista sobre poluções ,pois com o tempo percebi que mesmo apos muitos dias de abstinencia ,não ejaculava em polução ,nem metade do que ejacularia numa fapada ,por que será !?  Acredito sim que uma parte do semem é eliminada durante sono (pois o corpo se acostumou a ejacular sempre ,então...) Porem ja tinha escrito antes ,para mim apenas metade ,se vai , enquanto uma parte do ´´liquido da vida´´ permaneceria no corpo ,para ser re-usado (explicando supostamente a tese da ´´retenção do semem´´ ),
Mais ninguem é obrigado a fazer isso , isso é uma escolha  pessoal , ´´vai da pessoa ´´ 
 
 
@jvlustosa
Elementar meu caro JvLustosa !, Voce mesmo respondeu em partes á sua própria pergunta ,enquando debatia o tema,: por exemplo :
Eu entendi que voçe não ve sentido em fazer nofap!  OK! , li que voce  tentou ,mais não viu  sentido/necessidade de fazer...-mas voçe sabe porque não viu sentido em faze-lo??   É simples, é por que vc simplismente NÃO precisava fazer! (peço desculpas pelo meu  exagero)  mais isso para  mim isso é tão óbvio !
Esse tópico foi criado com a intenção que ajudar pessoas que precisavam de ajuda ,com relação ,ao vicio ,de se masturbar ,e/ou de assistir em exesso pornografia ,entendi?
O ideial é ajudar realmente os que não estavam se sentindo bem ,se voce não viu diferença ,é por que ja está bem! ,para si mesmo , mais cada um é cada um,pois nem sempre o que funciona com vc vai funcionar para os outros ,E  Te digo mais - Parar de ´´bater punheta´´ não mudou a tua  vida... ,Mais tem ajudado a mudar a minha vida,  e a da maioria dos caras ,que escrevem aqui! alem de dezenas de outros homens por esse mudão . Se isso responder a sua pergunta(!)
 E sabe eu discordo ,em outra coisa : voçe disse sobre ´´adquirir confiança´´ cara nofap é treinar autoconfiança e autocontrole.
     Na boa voçe fala que um homem só consegui pensar direito se liberar se fluidos numa mulher - Cara vc é um homem ou boi reprodutor? homens não vivem só de reprodução , cara , posso estar errado ,se estiver ,ja peço logo desculpas pela minha opnião, sim,
 - Espero ter consigido tirar tuas dúvida ,Valeu
Já ia me esquecendo ,tudo bem cara! ,o corpo é seu ,voçe pode escolher o que fazer com ele ,mais quer um conselho , antes de criticar ou indagar  sobre o tópico da uma olhada nos Videos/Textos ,que o Guilherme651 ,escreveu da uma olhada lá ,talvez te ajude a intender ,se ainda quiser
Forte abraço.
 
 
 
 

Dia 024 - Hoje tive minha primeira polução ,foi bem tosco ,não sonhei com sexo ,e sim que estava fapando ,(minha mente tenta me induzir ao fap até mesmo nos sonhos) 
Ja dei meu ponto de vista sobre poluções ,pois com o tempo percebi que mesmo apos muitos dias de abstinencia ,não ejaculava em polução ,nem metade do que ejacularia numa fapada ,por que será !?  Acredito sim que uma parte do semem é eliminada durante sono (pois o corpo se acostumou a ejacular sempre ,então...) Porem ja tinha escrito antes ,para mim apenas metade ,se vai , enquanto uma parte do ´´liquido da vida´´ permaneceria no corpo ,para ser re-usado (explicando supostamente a tese da ´´retenção do semem´´ ),
Mais ninguem é obrigado a fazer isso , isso é uma escolha  pessoal , ´´vai da pessoa ´´ 
 
 
@jvlustosa
Elementar meu caro JvLustosa !, Voce mesmo respondeu em partes á sua própria pergunta ,enquando debatia o tema,: por exemplo :
Eu entendi que voçe não ve sentido em fazer nofap!  OK! , li que voce  tentou ,mais não viu  sentido/necessidade de fazer...-mas voçe sabe porque não viu sentido em faze-lo??   É simples, é por que vc simplismente NÃO precisava fazer! (peço desculpas pelo meu  exagero)  mais isso para  mim isso é tão óbvio !
Esse tópico foi criado com a intenção que ajudar pessoas que precisavam de ajuda ,com relação ,ao vicio ,de se masturbar ,e/ou de assistir em exesso pornografia ,entendi?
O ideial é ajudar realmente os que não estavam se sentindo bem ,se voce não viu diferença ,é por que ja está bem! ,para si mesmo , mais cada um é cada um,pois nem sempre o que funciona com vc vai funcionar para os outros ,E  Te digo mais - Parar de ´´bater punheta´´ não mudou a tua  vida... ,Mais tem ajudado a mudar a minha vida,  e a da maioria dos caras ,que escrevem aqui! alem de dezenas de outros homens por esse mudão . Se isso responder a sua pergunta(!)
 E sabe eu discordo ,em outra coisa : voçe disse sobre ´´adquirir confiança´´ cara nofap é treinar autoconfiança e autocontrole.
     Na boa voçe fala que um homem só consegui pensar direito se liberar se fluidos numa mulher - Cara vc é um homem ou boi reprodutor? homens não vivem só de reprodução , cara , posso estar errado ,se estiver ,ja peço logo desculpas pela minha opnião, sim,
 - Espero ter consigido tirar tuas dúvida ,Valeu
Já ia me esquecendo ,tudo bem cara! ,o corpo é seu ,voçe pode escolher o que fazer com ele ,mais quer um conselho , antes de criticar ou indagar  sobre o tópico da uma olhada nos Videos/Textos ,que o Guilherme651 ,escreveu da uma olhada lá ,talvez te ajude a intender ,se ainda quiser
Forte abraço.