Muscle Brain

Planeta disse que quer um tempo do fórum, talvez um dia volte ou não...
O foda do fórum é que temos experts em todas as áreas.
Você expõe tua ideia sobre política de rótulam e depois dizem que você não sabe de nada.
Você dá uma dica de algo que funcionou pra ti e te criticam pedindo aonde está o embasamento de seu argumento, sendo que em outros tópicos fazem o mesmo que tu fizeste.
Os caras não entendem que aqui é pra compartilhar seus conhecimentos e experiencias e não para procurar ajuda profissional...
Existe muita hipocrisia no fórum, mas fazer o que isso apenas reflete a situação de nossa sociedade...
 
Pra ser sincero só entro aqui pq posso escrever as coisas que estou sentindo e compartilhar experiencias com vcs e absorver conhecimento de vcs também...

É bem verdade que durante um jejum você perde peso, força e volume muscular. No entanto, embora as fibras musculares diminuam em volume, o número de fibras musculares não diminuem. Embora as células saudáveis possam perder volume e força, eles permanecem no lugar, e podem recuperar-se perfeitamente dentro de um par de semanas, e ainda menos se o corpo já está acostumado a jejuar.   Também é indiscutível que, para obter bons resultados no ginásio, é necessário ter boa saúde, e o jejum é um fator essencial para a boa saúde. Não devemos esquecer que 80% do fisiculturismo é nutrição, e que não estamos aproveitando adequadamente da nossa dieta, por melhor que o protocolo seja, se o nosso sistema digestivo está desgastado, envenenado e desvitalizado. Em diversos sites de fisiculturismo há inúmeros artigos sobre o jejum intermitente.   Os antigos gregos jejuavam pela saúde e pela longevidade, e eram conhecidos pela sua robusta constituição física. Galeno, Paracelso e Hipócrates, pais fundadores da medicina ocidental, praticavam e prescreviam jejum para todas as doenças graves e recomendavam-no como um excelente regime preventivo. Pitágoras exigia que seus discípulos jejuassem por quarenta dias para purificar corpo e mente antes de passar seus ensinamentos mais elevados. Platão e Aristóteles, cujo pensamento é a raiz e o núcleo da filosofia ocidental, jejuavam regularmente para melhorar sua saúde física e estimular suas faculdades mentais. A Bíblia menciona o jejum em 74 ocasiões, e o próprio Jesus costumava jejuar frequentemente, às vezes até quarenta dias seguidos. Buda também jejuava. O jejum é uma resposta natural e universal à doença e à fraqueza, não um "rolo" cultural ou religioso

Dia 29 - Hoje acordei disposto a falar com pessoas desconhecidas na rua pra poder melhorar na minha interação com o publico e já comecei bem..
 
Tem um grupo no whatsapp para esse tópico, se alguém quiser entrar manda mp.
 
-----
 
esse é o foda de trocar nudes kkk
 
Acho que a maioria dos homens acordam com pau duro, isso não é desculpa para poder se masturbar. 
Você tem que tirar esse bloqueio da sua mente e seguir firme..

NOFAP ---- Dia numero 46 .
-Tenho sonhado bastante ,sonhos sem sexo ,porem bastante realistas ,e bem doidos por sinal.
-Minha criatividade está cada vez maior ,
-Estou até me achando mais charmoso (''auto valorização ,afinal se eu não gostar de mim mesmo, como os outros podem gostar mim'')
 
 
 
Valeu men  pela força que voce esta me dando  , voce está certo mesmo , isso de querer ser aceito por todos é uma grande roubada mesmo ,numa sala de 40 alunos ,falo com uns 4 ou 5 e estou muito bem assim ,cansei de agradar pessoas que riem de mim ,pelas costas ,e ou que não gostão de mim  !  
 
 Isso ai men ,,concordo com o voce falou ,pois é se vc não toma alguma atitude eles realmente montam em cima de voçe , ja bati de frente com eles tambem, mais depois da ultima que me aprontaram (prefiro não comentar pois foi pesada D+) ,deu caso de diretoria (nem sei quem falou ,mais chegou nela ai...se sabe) A Diretora deu um chama bem dado ,nos cara ,então , nem estou sendo tão encomodado. ,Isso me ajudou bastante a entrar em equilibrio novamente.
 
P.S Serviços voluntarios são legais mesmo ,ainda mais quando são feitos com alguem que gostamos     
 
Ok
 
Foi o que eu disse pro Louva Deus , tem que ser assim mesmo.

NOFAP ---- Dia numero 46 .
-Tenho sonhado bastante ,sonhos sem sexo ,porem bastante realistas ,e bem doidos por sinal.
-Minha criatividade está cada vez maior ,
-Estou até me achando mais charmoso (''auto valorização ,afinal se eu não gostar de mim mesmo, como os outros podem gostar mim'')
 
 
 
Valeu men  pela força que voce esta me dando  , voce está certo mesmo , isso de querer ser aceito por todos é uma grande roubada mesmo ,numa sala de 40 alunos ,falo com uns 4 ou 5 e estou muito bem assim ,cansei de agradar pessoas que riem de mim ,pelas costas ,e ou que não gostão de mim  !  
 
 Isso ai men ,,concordo com o voce falou ,pois é se vc não toma alguma atitude eles realmente montam em cima de voçe , ja bati de frente com eles tambem, mais depois da ultima que me aprontaram (prefiro não comentar pois foi pesada D+) ,deu caso de diretoria (nem sei quem falou ,mais chegou nela ai...se sabe) A Diretora deu um chama bem dado ,nos cara ,então , nem estou sendo tão encomodado. ,Isso me ajudou bastante a entrar em equilibrio novamente.
 
P.S Serviços voluntarios são legais mesmo ,ainda mais quando são feitos com alguem que gostamos     
 
Ok
 
Foi o que eu disse pro Louva Deus , tem que ser assim mesmo.

Dia 4
 
To querendo mesmo continuar mas to tendo um abstinência foda, mas não vou desistir.
To jogando xadrez por e-mail, pra quem tiver interesse e pouco tempo ta ai uma oportunidade crescer mentalmente http://www.ajedrezmail.org .
Meus treinos estão bons até, sono ta regular na vdd preciso dormir ++. Estudei ontem 2h sobre matématica, me preparando pro concurso mesmo.
To ouvindo podcast todos os dias.
Algumas frase tem me motivado bastante, tenho uns áudios e quero compartilhar com vcs no grupo.
 
"Você só pode esperar pelo impossível quando você tudo que lhe era possível"
 
"Sonhar é fácil, difícil é transformar sonhos em atitudes"
 

Não só no desenvolvimento da timidez, mas do ser como inteiro. Ajudar pessoas sem interesse algum é talvez a maior das virtudes.
Sou católico, mas a doutrina espírita prega muito isso, a caridade.
 
Dia 08
To percebendo alguns olhares diferentes já. Tá foda.
Fiz minha matrícula, tirei medidas e etc. Amanhã começo, enfim, o treino.
Pique total! Dei uma engordadinha, hora de queimar a banha, tava muito sedentário.
 
 

Concordo, você tem que se impor. Quem muito abaixa acaba mostrando a bunda, como diria o sábio ditado.
 
Um moleque na minha escola era zuado sempre, uma vez ele puxou uma faca e ameaçou furar os caras que zuavam ele.
 
Não é o ideal, mas o upgrade de loser para loucão foi o suficiente para pararem de zuar ele. Uma pena que ele não continuou dando upgrade e estacionou como loucão até que nós nos formamos no ensino médio. 
 
No último ano da escola ele trampava como açougueiro no Pão de Açúcar, daí nunca mais ouvi dele. 
 

Baixe uns Podcast fodas sobre auto conhecimento, desenvolvimento pessoal, foco em estudos e etcs, vou ouvi-los quando to na rua ao invés de escutar música.
Pude ajudar uma garota que era afim de mim (hoje somos apenas amigos) que estava em dúvida sobre sua carreira e etc. Engraçado que nem somos chegados sabe, mas ela se abriu falou que queria ir pro Exército e que sua mãe não apoiava e tals. Mais bacana que ela se abriu e eu pude dar amparo para ela, sem pedir nada em troca, apenas para poder fazer o bem.
 
Se você não está fazendo a sua vida e a de alguém melhor você simplesmente está perdendo seu tempo aqui na terra...

Provavelmente existem pessoas que sofrem com timidez aqui, como eu estava sofrendo. Deixo uma dica a vocês que vem me ajudando bastante, que é fazer serviços voluntários.
No meu caso eu vou junto com minha namorada participar de feira de adoções de animais e lá você é praticamente obrigado a interagir com o pessoal. Pô, eu era todo travado e hoje consigo conversar sem muita dificuldades com qualquer pessoa, isso é muito foda. E sem falar que eu ajudo alguns animais encontrarem uma nova família.
 
Aconselho a todos fazerem serviços voluntários, sendo eles de pets ou não, só faça.
 
Isso vai acrescentar bastante no desenvolvimento de cada um.
 
----------
 
 
Melhor na mão do que na bunda kkkkkkkkk

-------
 
Cara, você tem que começar a se impor e não deixar isso acontecer..
Estudei até a 4ª série em colégio municipal e aqui no RJ colégio municipal é a selva kk Eu com meus 10 anos estudava com gente de 15 anos na mesma turma e se você desse mole eles se cresciam.
Quando parti para o colégio estadual as coisas ficaram mais tranquilas, mas de qualquer forma eu estudava com gente do último ano do ensino médio e se você deixasse novamente eles iam aprontar.
 
Não estou dando conselho pra você ser agressivo, mas estou falando pra você bater de frente. Caso contrário você vai continuar na mesma, comece a reagir antes que seja tarde..

Relaxa mano, quando eu estava no ensino fundamental eu troquei de turno fui pro matutino, e basicamente ninguém gostava de mim. Faziam coisas pra me deixar pra baixo e me sentir odiado. Isso é bem normal na nossa sociedade e principalmente nas fase da adolescência procura a aceitação e é justamente isso que é o problema, sempre busquei ser aceito por todos e nunca conseguia e acabava sendo alvo de chacota de muitos. Depois que você sai da escola tu percebe que o que importa é ser vc mesmo e foda-se a aceitação dos outros afinal é a sua vida! (eu sei é bem clichê, mas é a verdade)
Sobre seus problemas mano, quando quiser escreve ai ou se quiser manda mensagem no pv aqui do fórum, vou me sentir muito bem se puder lhe ajudar irmão!

Nofap , dia 42, Minha saga continua...  - Faz mais de uma semana que eu não passo por aqui ,caramba como esse topico está super movimentado ,rolando autos posts ,rsrs
,
- Uma das coisas ,que estavam me motivando nos ultimos posts ,eram alguns dos meus problemas ,mais ninguem gosta de ler isso , nem sei porque escrevi isso ,ok! aqui sempre foi um bom espaço para escrever e debater coisas sobre o tema relativo ao nofap,
 - Estava passando por momentos de mar revolto ,turbulhentos , Aconteceram depois algumas coisas que me deixaram bem pra baixo ,aquela maldita turma aprontou uma grave comigo (por motivos pessoais prefiro não entrar no assunto) enfim fiquei roco ,com dor de garganta ,febre ,sem voz ,mais ja estou melhor , 
-Esses tem sido meus melhores dias  nos ultimos tempos ,resolvi mudar naquele lugar , mudei  meu pentiado ,roupas ,jeito de agir ,de andar , agir diferente mais não para os outros e sim apenas para mim mesmo, isso me ajudou a recuperar bastante minha auto-estima que era bem alta  antes da era PMO ,  e de quebra  comecei a chamar bastante a atenção das garotas. (modo feromonios ativado)
 
Estou mais criativo! , tenho criado novos desenhos , novos poemas ,aumentado minha produtividade ,meu animo de viver ,esta voltando cada vez mais.
RESUMINDO: Estou na minha melhor fase desde que comecei esta nova série.
 
percebi tambem que tem entrado aqui  muita gente nova ,na faixa dos 15 ,16 ,19 ,20 ...,como não tenho tempo de recepcionar a todos ,desejo ai pra todo mundo que está começando boas vindas no topico! - Afinal quanto mais cedo a gente para de fapar , melhor a gente vive. 
 
vou ver se passo mais aqui no topico, para ver tanta novidade 
 
 
 

Nofap , dia 42, Minha saga continua...  - Faz mais de uma semana que eu não passo por aqui ,caramba como esse topico está super movimentado ,rolando autos posts ,rsrs
,
- Uma das coisas ,que estavam me motivando nos ultimos posts ,eram alguns dos meus problemas ,mais ninguem gosta de ler isso , nem sei porque escrevi isso ,ok! aqui sempre foi um bom espaço para escrever e debater coisas sobre o tema relativo ao nofap,
 - Estava passando por momentos de mar revolto ,turbulhentos , Aconteceram depois algumas coisas que me deixaram bem pra baixo ,aquela maldita turma aprontou uma grave comigo (por motivos pessoais prefiro não entrar no assunto) enfim fiquei roco ,com dor de garganta ,febre ,sem voz ,mais ja estou melhor , 
-Esses tem sido meus melhores dias  nos ultimos tempos ,resolvi mudar naquele lugar , mudei  meu pentiado ,roupas ,jeito de agir ,de andar , agir diferente mais não para os outros e sim apenas para mim mesmo, isso me ajudou a recuperar bastante minha auto-estima que era bem alta  antes da era PMO ,  e de quebra  comecei a chamar bastante a atenção das garotas. (modo feromonios ativado)
 
Estou mais criativo! , tenho criado novos desenhos , novos poemas ,aumentado minha produtividade ,meu animo de viver ,esta voltando cada vez mais.
RESUMINDO: Estou na minha melhor fase desde que comecei esta nova série.
 
percebi tambem que tem entrado aqui  muita gente nova ,na faixa dos 15 ,16 ,19 ,20 ...,como não tenho tempo de recepcionar a todos ,desejo ai pra todo mundo que está começando boas vindas no topico! - Afinal quanto mais cedo a gente para de fapar , melhor a gente vive. 
 
vou ver se passo mais aqui no topico, para ver tanta novidade 
 
 
 

Nofap , dia 42, Minha saga continua...  - Faz mais de uma semana que eu não passo por aqui ,caramba como esse topico está super movimentado ,rolando autos posts ,rsrs
,
- Uma das coisas ,que estavam me motivando nos ultimos posts ,eram alguns dos meus problemas ,mais ninguem gosta de ler isso , nem sei porque escrevi isso ,ok! aqui sempre foi um bom espaço para escrever e debater coisas sobre o tema relativo ao nofap,
 - Estava passando por momentos de mar revolto ,turbulhentos , Aconteceram depois algumas coisas que me deixaram bem pra baixo ,aquela maldita turma aprontou uma grave comigo (por motivos pessoais prefiro não entrar no assunto) enfim fiquei roco ,com dor de garganta ,febre ,sem voz ,mais ja estou melhor , 
-Esses tem sido meus melhores dias  nos ultimos tempos ,resolvi mudar naquele lugar , mudei  meu pentiado ,roupas ,jeito de agir ,de andar , agir diferente mais não para os outros e sim apenas para mim mesmo, isso me ajudou a recuperar bastante minha auto-estima que era bem alta  antes da era PMO ,  e de quebra  comecei a chamar bastante a atenção das garotas. (modo feromonios ativado)
 
Estou mais criativo! , tenho criado novos desenhos , novos poemas ,aumentado minha produtividade ,meu animo de viver ,esta voltando cada vez mais.
RESUMINDO: Estou na minha melhor fase desde que comecei esta nova série.
 
percebi tambem que tem entrado aqui  muita gente nova ,na faixa dos 15 ,16 ,19 ,20 ...,como não tenho tempo de recepcionar a todos ,desejo ai pra todo mundo que está começando boas vindas no topico! - Afinal quanto mais cedo a gente para de fapar , melhor a gente vive. 
 
vou ver se passo mais aqui no topico, para ver tanta novidade 
 
 
 

Geral tá puto nessa porra kkkkkkkkkkkk
 
ufc hipertrofia 

Cara, a polução é bem normal e não zera a contagem..
Se tu viu as fotos sem querer não vejo motivo em zerar a contagem, mas a partir do momento que você pesquisou as fotos ou os porns isso já zera a contagem (meu modo de pensar)

Não desanimem , senhores:
 
"A transformação pessoal requer substituição de velhos hábitos por novos."
(W.A Peterson)
 
"Consulte não a seus medos, mas as suas esperanças e sonhos. Pense não sobre
suas frustrações, mas sobre seu potencial não usado. Preocupe-se não com o
que você tentou e falhou, mas com aquilo que ainda é possível a você fazer."
(Papa João XXIII)
 
 
 

Dia 14
 
Notei que minha voz está mais grossa, sempre tive essa voz, mas com o NoFap parece estar saindo mais naturalmente, libido continua baixa.

14.
 
Sonhando pra caralh*, praticamente toda noite tenho sonhado, fora o que nossa mente deleta por não se lembrar após um tempo.
E o mais curioso é que tenho a impressão é que na época do fap, fiquei anos sem sonhar, e quando sonhava, era só coisa ruim, pesadelos, sonhos escuros.
 
Todos essses sonhos que tenho tido são "claros", cheios de energia, onde acontecem coisas "positivas", algumas vezes com teor sexual ou amoroso; ou pelo menos sonhos "normais". Os pesadelos e sonhos escuros desapareceram.
 
Isso é um bom sinal, provavelmente meu sistema de recompensa cerebral está se regenerando.
 
No trampo dormi 2x por 3 horas no meu descanso à noite, e hoje cheguei em casa e dormir de novo depois do almoço. Nessas 3 vezes, sonhei com uma pessoa (mulher), sem teor propriamente sexual, mas havia luz, risos e interesse mútuo.
 
Deus seja louvado!

Dia 10
 
Poderes do NoFap, soltei uma piada na sala de aula, fiquei tumtum coração batendo muito forte, mas todo mundo riu >.> muitos olhares, tô me sentindo mais bonito, mais confiante não sei te dizer, hj na volta uma amiga (13 anos, sem malicia) voltou no mesmo ônibus que eu, me sinto estranho conversando com mulheres porque fico sem assunto, até com as que eu quero pegar, mas não quero seguir nenhuma dica de PUA, essa fase já passou, hoje li no ônibus li uma frase parecida com isso: "Infeliz é aquele que segue os conselhos dos injustiçados" era uma passagem bíblica e logo assimilei ao PUA, aí só alegria, Deus tá comigo agora!

nofap. Dia - 036 - Estamos ai!
 
Nesses 3 anos ,que venho ,tentando seguir em modo nofap (desses 3 ,,,uns 3 e meio ,ou 4 anos venho acompanhando esse topico)
Quando me comparo com o eu de antigamente ,vendo fotos velhas de quando era punheteiro, percebo como eu era patetico (comparado com hoje) ''Se aparento insegurança ,e problemas hoje ,percebo atualmente que ja estive bem pior que agora , tenho isso  ao me ver hoje no espelho ,e num forum de musculação ,falar dos meus mizeros 54/55 quilos ,que tenho no momento  poderia parecer ridiculo , mais me lembro que a uns 3 anos ja com 1.73/1.74 pesava , pesava apenas 44/45 quilos  ,tinha anemia ,pouca energia  ,muita preguiça ,,,Nessa época era (no minimo) uma por dia geralmente no banho ,com o tempo comecei a ter tontura pos-fap , e começei a me perguntar se aquilo realmente me fazia tão bem quando ''os especialistas da tv'' diziam ,com o tempo um tipo de ''nuvem'' saiu de meus olhos e pode ver como estava ,para mim
Desde o ano passado tenho seguido melhor meu nofap ,de la para cá ,ja ganhei uns 5 ou 6 quilos ,maior parte massa muscular (sou alto ,então aparece menos)
Todos dizem sobre os ganhos em nofap ,são verdadeiros ,concidero eu uma prova disso ,penso em todos as vitaminas e nutrientes que jogava fora produzindo esperma diariamente ,para ir pro ralo.
P.S ainda não estou na academia, entrarei futuramente ,mais não estou ''parado'' tenho feito alguma calistenia ,flexoes ,abdominais ,barra ,melhorado minha alimentação ,falta muito ainda ,mais tem tempo ,e quando estou em nofap , me sinto como mais disposiçaõ de me exercitar e afastar de vez , aquela aparerencia ,anemica ,de um passado recente, são coisas que só que pratica nofap sabe!    
 
 
Suave ,sem problemas men ! Tambem acho isso.
 
@Gorilla_Bencher Tenso mesmo ,,,talvez seja um tipo de efeito colateral,    o que vc fazia na academia , parava antes de terminar a série ,ou botava algum pano por baixo Quando isso acontecia ??(sério sem zuação)
 
 
 
 

DIA 10
 
Sou novo por aqui, estou no 10 dia e hoje tive contato com alguns conteúdos que não deveria, não me masturbei pois sei que depois bate aquele arrependimento infernal de ver que foi perda de tempo e que depois vou ter que começar do 0 de novo. Esse ano percebi o estrago que a pornografia fez em minha vida. Tenho 20 anos e tive o primeiro contato por volta do ano de 2007 e foi assim até hoje. Considero meu nível de vício leve, nada de pornos hardcore e bizarros. Nesses 10 anos em alguns momentos, mais precisamente no ensino médio, percebi que estava sempre esgotado, cansado, com notas quase atingindo a média que era 63, mas sempre ficava abaixo em algumas e acabava ficando em recuperação todo ano. Sempre tinha algumas garotas que conversavam comigo e que trocávamos olhares, mas nunca cheguei nelas, não tinha interesse, não era estimulante o suficiente quanto a desgraça do porno. Até 2014, ano em que terminei o ensino médio, tinha uma boa quantidade de amigos, e quando o colégio acabou esse numero reduziu bastante, creio que seja normal pois cada um vai seguir sua vida, faculdade, trabalho, enfim, mas mantive algo em torno de 5 mais chegados. Nunca tive problema em socializar, sempre falava com todo mundo, mas claro, sempre selecionando e filtrando as amizades, conforme você conhece as pessoas tu vai percebendo que algumas não merecem nem 1 segundo de sua atenção. Esse foi o ano em que eu fiquei com minha prima também kk ela é gostosa de corpo mas não tenho muito interesse nela, enfim. No fim de 2014 passei da 1 fase do vestibular, mas desisti de entrar na faculdade, sabia que tinha algo de errado comigo e que precisava de um tempo pra resolver, mas mesmo assim fiz a 2 fase e cheguei perto de passar em ADM, mesmo não tendo estudado porcaria nenhuma, cheguei perto por ter uma base de estudos não tão ruim. No começo de 2015 tive uma 'depressão' fodida, ficava o dia todo deitado, isso mais ou menos até inicio de agosto. Neste ano conheci o mundo dos concursos e prestei um concurso local, fiquei em 54 de 488. Uma boa colocação pra quem não estudou nada mais uma vez kk. Foi o ano em que fiz 18 também. Em 2016 servi ao exercito, aprendi muitas coisas, me fodi nos TFM'S, já fui cobrado no treinamento de ordem unida por fazer os movimentos com "falta de vontade e sem energia" mas sentia que estava fazendo bem, no meu máximo, de agosto a setembro faltei e por sorte ainda sim consegui a reservista. Tambem iniciei o processo para tirar carteira de motorista AB em agosto, fiz as aulas teoricas e só fui fazer o simulador em fevereiro de 2017. Já em 2017, mais precisamente 13 de março fiz uma cirurgia de desvio de septo, tive uma boa recuperação. Em junho conheci uma funcionaria da clinica de oftalmo que eu vou, uso lente de grau, ela ficou louca em mim, quando eu sai ela pegou minha ficha, anotou meu numero e me chamou no whats, e eu sempre enrolando ou dando desculpas esfarrapadas para ficar com o porn. Ela tem 24 anos, tive algumas experiencias não muito boas com algumas mulheres, mas creio que ela seja gente boa. Na mesma semana que a conheci parecia que tinha ganhado um gás, iniciei as aulas praticas da auto escola e passei na de moto, o exame pratico de carro foi no dia em que o processo acabava (02/08/2017), resultado: reprovei. Me senti um lixo, no dia seguinte, quinta-feira (03/08/2017) descontei tudo na punheta kk e depois decidi que eu tinha que mudar minha vida e também parar com essa merda. Resumo de tudo: Essa coisa me atormentou aproximadamente 7,8 anos, fazendo com que eu virasse escravo disso. Notas baixas as vezes, cansaço, ficar deitado grande parte do dia por esses 3 anos fazendo nada, sem interesse por mulheres do dia a dia, sem vontade de ir trabalhar com meu pai, sem interesse em faculdade, vida sedentária e voltada para o porn. Enfim, nesses 10 dias eu me sinto mais disposto em alguns momentos do dia, sinto que minha barba cresceu mais rápido que em dias em que eu me masturbava com frequência, estou me alimentando melhor, vou voltar a estudar para o vestibular, entrar em uma porra de academia, incluir a categoria B na minha carteira, começar a meditar e ter mais desenvolvimento pessoal, focar mais em mim, sei que o restante é consequência. Enfim, espero que eu me livre disso, estava procurando um fórum ativo sobre o assunto e cheguei aqui, uma dica que dou é desativar contas de redes sociais pois evita contato com algumas fotos que possam estimular kk, desativei todas, pretendo ficar um bom tempo sem, resolver todos os meus problemas e evoluir. É isso, FORÇA A TODOS.

Dia 06
 
Estou cada vez mais social e menos ansioso, menos confuso, mais divertido, e sabendo aproveitar o momento por não estar contaminado com pornografia na mente, a minha madrasta tá socializando mais comigo, e a família fica esperando uma resposta de cada coisa que eles falam porque ficam me olhando qnd terminam de falar todo mundo, tá sendo foda ter essa experiência novamente.