davi barboza
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davi barboza deu reputação a Torf em Avaliem! bulking
4000 kcal para um cara de 67 kg? A probabilidade de você ganhar gordura é bastante alta.
Além do mais, parece que você se alimenta só de pó. 60 gramas de whey por dia, 30 de albumina mais a proteína do seu hipercalórico...
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davi barboza deu reputação a romario_xtz em Avaliem! bulking
tem muita gordura na dieta, umas 60 gramas ja ta bom. tenta substituir essas refeições liquidas por algo solido, mesmo com a correria, é possivel.