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Jórjao da coxera

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  1. Gostei
    Jórjao da coxera deu reputação a mmsfmarcelo em [Fora do modelo]Ciclo de M-stane   
    Baixa o aplicativo tecnonutri, com ele fica fácil você calcular os macronutrientes. Dá uma pesquisada no forum aqui que tem muta dica de dieta.
  2. Gostei
    Jórjao da coxera deu reputação a upeve em [Fora do modelo]Ciclo de M-stane   
    O problema é o que tu quer se clicar ne cara, m-stane não é uma boa opção.
     
    A dica é montar uma dieta, focar nela e pesquisar um pouco mais antes de ciclar.

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