Victor Caribé
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Victor Caribé deu reputação a Torf em Dúvida em relação ao uso da cafeína.
O pessoal entende errado o conceito de meia vida. Meia vida näo é o tempo que ela leva para "desaparecer" e sim o tempo que leva para que METADE DA QUANTIDADE vá embora.
Entäo se você consome 420 mg de um producto que tem meia vida de 8 horas, depois de 8 horas você terá 210 mg ainda fazendo efeito no seu corpo.
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Victor Caribé deu reputação a Guuzao em Dúvida em relação ao uso da cafeína.
Sim, pode usar pela manhã. Vai passar o dia mais disposto e dormir melhor de noite.
Caso persista a insônia, tenta diminuir a dosagem. 420mg é uma dose muito alta.
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Victor Caribé deu reputação a Tardelle Morais em Dúvida em relação ao uso da cafeína.
Cafeína é um estimulante e consequentemente aumenta teu metabolismo, mas depende do teu objetivo se estiver em bulking acho que não vai servir tomar ela de manhã, já que treina a noite, já se estiver em cutting vai te ajudar a aumentar mais ainda teu metabolismo junto com os aeróbicos.
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Victor Caribé deu reputação a cassioramos.cr em Dúvida em relação ao uso da cafeína.
Cafeína ajuda na liberação de catecolaminas, o que é ótimo pra lhe ajudar na lipolise, ainda mais no aeróbico onde tu consegue usar mais gordura como fonte de energia primária, principalmente se estiver em jejum. Manda de manhã mesmo e pega firme no aeróbico se possível em jejum. Caso seu objetivo seja perda de gordura, garanta um déficit calórico na dieta pois senão de nada irá adiantar o uso da cafeína ou qualquer outro estimulante.
Abraços.