Andreia Selleri
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Andreia Selleri deu reputação a ik.Henrique em [Fora do modelo]Dicas nutricionais e suplementos para redução de peso e gordura corporal
Mas ela precisa da balança digital pra ser mas precisa ..
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Mas ela precisa da balança digital pra ser mas precisa ..
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Andreia Selleri deu reputação a ik.Henrique em [Fora do modelo]Dicas nutricionais e suplementos para redução de peso e gordura corporal
Creio eu que você precisa , conta calorias , para ter mas precisão , de quantas calorias , precisa isso é algo bem pessoal cada corpo se adapta de um jeito , eu pro exemplo se comesse só isso , estaria um palito , tem vários jeito sem mexer na comida de você perder peso , aumentando os aeróbicos , aumentado intensidade do treino , minha opinião dieta e o último caso a se mexer no plato , quando tiver mas como , e não tiver onde coloca mas aeróbico aí sim abaixa kcaal , eu faço assim ..
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