Ailana Alvaro
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8 minutos atrás, JZen disse:
Sem mais informações é difícil ajudar.
Qual a estrutura do ciclo ?
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Geralmente quando aplicamos não há dor de imediato, a dor começa geralmente umas 12 horas depois da aplicação devido a processos inflamatórios. Se for sua primeira aplicação nesse local, vai doer mesmo, mas após umas 3 ou 4 aplicações vai diminuir muito.
Entendi !
Meu ciclo vai ser de 8 a 10 semanas.
- Oxandrolona 20 mg por dia.
- 1 vez na semana 1 ml de boldenona.
Esse é meu segundo ciclo, porém o primeiro injetável
Tava esperando doer, mas não tanto assim !
Não sei se sou fresca demais com dor, pq jesus ...nao to conseguindo movimentar o braço
e hoje tem treino !
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DUVIDA :
Bom dia pessoal, não sei se seria aqui mesmo que poderia tirar minha duvida.
Na terça feira (31/10/2017), iniciei um ciclo de boldenona + oxandrolona. Só fiz uma aplicação de 1 ml até agora.
Sendo que apliquei na terça, no mesmo dia fui pra academia ...nada senti, dor nem nada.
Na quarta começou a doer um pouquinho, até aí de boa, já esperava doer mesmo.
Sendo que ontem, quinta feira acordei com o braço doendo muito mesmo...nao consigo levantar o braço que doí ...só de encostar onde foi a aplicação doí, pra dormir esse noite foi horrível, não sei nem se vou conseguir treinar, de tanto dor que ainda está.
Isso é normal ? com o passar dos dias nao tinha que melhorar ao invés de piorar ?
O que posso fazer ?
Obrigada !
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51 minutos atrás, rsbkriot disse:
Neste tópico : clique aqui, você vai achar como calcular a sua tmb (taxa metabolica basal) e seu GCD (gasto calórico diário).
Vá no item 3 e 4.2 do posto.
Ali vai calcular o que você necessita, ai em cima destes valores você pode arrumar sua dieta.
Mas por cima seu GCD deve ser em torno de 1800kcal.Vou dá uma olhada!! =)
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Em 2017-6-8 at 09:01, isaaad disse:
você precisa calcular exatamente os macros, no almoço está
"Arroz, Carne/frango, Batata inglesa/batata doce, Peixe ou macarrão com carne/frango"
quanto de cada?
a dificuldade da maioria das mulheres em ganhar massa é por não ingerir quantidade suficiente dos macros.
tem que calcular tudo. isso de um pedaço, uma fatia, um filé, é muito subjetivo.
como já falaram não existe isso de oxandrolona apenas nos dias de treino. Além do mais ela é uma droga de meia vida muita curta, logo os horários devem ser totalmente respeitados.
Essa é minha dica. bom resultado! poste foto aqui.
Entendi, infelizmente não entendo nada dessa parte de alimentação.
Mas já estou vendo a possibilidade de ir em uma Nutricionista, até o fim do mês acho que consigo pagar uma consulta. ( Meu Deus, tudo tem que ter dim dim rs )
Enquanto não consigo vou seguindo algumas dicas aqui e tentando chegar lá !
Vou começar Segunda feira o ciclo, vou atualizando aqui =)
Tinha postado a foto, mas sumiu :/
No momento só tenho essa, vou tirar mais fotos final de semana !!
2 horas atrás, Fefe disse:Mostrou que é sensata.
Obrigada rs !
To tentando, alimentação é meu fraco rs
Muita informação rs- Marcos...V reagiu a isso
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Pessoal !
To lendo tudo...e anotando todas as dicas. rs
Obrigada a todos!!
Então resolvi fazer o seguinte : na 1º e 2º semana tomar de 12 em 12 horas, 20 mg ao dia.
na 3º semana em diante começar a tomar de 08 em 08 horas, 30 mg por dia.
E vou melhorar minha alimentação!!!
Vou seguir as dicas e conselhos de vocês
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52 minutos atrás, MBD disse:
A oxandrolona irá te auxiliar no ganho de peso sim, mas tens que aumentar a ingestão de comida se queres ganhar. É sempre a dieta que vai mandar.
A dose de oxandrolona é muito alta pro seu peso (40mg). Sugiro começar com apenas 20mg, sendo 10mg de 12 em 12 horas. Se tolerar bem a dose de 20mg por algumas semanas, aí pode aumentar pra 30mg (10mg de 8 em 8 horas). Não passe disso.Não existe isso de sábado e domingo não tomar. Você para de comer final de semana? Para de respirar? Não né... Então não tem porque não tomar.
Sugiro na janta, comer 4 ovos inteiros e não somente um deles. Ovo é o alimento mais completo, jogar gema fora é um crime. A gordura da gema é essencial.Boa sorte.
OBS.: Edite o tópico e coloque os dados conforme pede o modelo de tópico. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-como-pedir-opinião-sobre-seu-ciclo-modelo-de-postagem/
Olá !
É, tenho lutado todos os dias pra sempre comer mais ...mas essa está sendo a parte mais dificil pra mim, fico cheia muito rápido, deve ser o habito de comer pouco :/ Mas vou fazer de tudo pra conseguir!!
Em relação a dosagem também fiquei um pouco assustada com o de 06 em 06 horas, rs
Vou fazer como você falou, vê como vou reagir nas 1º semanas.Obrigada pelas dicas!!
Editei o post, mas ainda falta algumas coisas assim que chegar em casa vou completar =)
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Olá!
Minha primeira vez por aqui, e confesso que estou um pouco perdida rs
- Idade - 25 Anos
- Altura - 1,60
- Peso - Atualmente com 50 KG
- Medidas - Assim que eu chegar em casa vou me medir pra colocar aqui rs
- Percentual de gordura -
- Tempo de treino - 1 ano
- Objetivo - Ganhar massa muscular (aumento de peso).
- Estrutura do ciclo - A definir!
Tenho uma dificuldade muito grande em ganhar peso, seja de massa, seja de gordura rs Não consigo passar dos 50/51 KG. Me acho uma palito rs Minha altura é: 1,60. Então, depois de muito pesquisar e pensar, resolvi fazer um ciclo do oxandrolona.
Vamos lá:Frequento academia a uns 03 anos(com algumas pausas),mas só de 01 ano pra cá que eu descobri o que é treinar de verdade rs. Treino 2x na semana com personal (Pernas, Bunda,Panturrilha e abdômen), o restante malho sozinha seguindo a orientação dele.
A pior parte pra mim é a alimentação, sempre fui muito chata pra comer, não gosto de quase nada e nunca tiver horários, então pra mim é muito dificil. De um tempo pra cá venho tentando organizar meu horários, por conta própria, segue abaixo, fico aberta para dicar e criticas
08: 00 hs – Sanduíche com pasta de atum ou pasta de frango ou queijo/peito de peru + Multivitamínico.
12:00 hs – Almoço ( Arroz, Carne/frango, Batata inglesa/batata doce, Peixe ou macarrão com carne/frango).
15:00 - Salada de Frutas ou 3 Frutas com aveia.
18:00 – Hipercalórico com leite e + 01 fruta batidos + Aveia.
20:30 - Antes do treino sempre como alguma coisa ( batata doce chip, uma torrada integral com alguma pasta ou banana mesmo quando não tem outra coisa).
21:00 – Treino ( Durante o treino tomo Wazy Maize + Creatina + BCAA em pó).
22:40/23:00 – Janta ( 4 ovos, somente 01 com gema + Arroz, Feijão(raramente), Carne ou frango. ( quando agüento comer isso tudo, as vezes como só o arroz e o ovo).
Vou começar o ciclo amanhã 08/06/2017. O que eu comprei são de 10 mg cada comprimido.
E meu personal disse para eu tomar de 6 em 6 horas, de Segunda a Sexta, pois sábado e domingo eu não malho.
O que acham ?
** Depois vou tirar outra foto melhor. Era a que eu tinha aqui!
DUVIDA - BOLDENONA
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado
Hoje to pesando 53 quilos.
Vou vê como vai ser a segunda aplicação ...
Obrigada pelas dicas!