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Pereiraa

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  1. Pereiraa

    Dieta Bulking

    Pereiraa postou um tópico em Dieta e suplementação
    Idade : 17 anos Altura: 180cm Peso: 72kg BF:10% Consumo calórico diário: 2735 Objetivo da dieta: bulking Consumo de água: 3L Tudo bom galera ? Treino a 6 meses e o intuito é dar uma melhorada na alimentação, montei a dieta pesquisando na internet sendo a mais básica possível. Aceito sugestões

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