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Junnior carioca

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Tudo que Junnior carioca postou

  1. Junnior carioca

    Orlistat + sibutramina + clembuterol

    Junnior carioca postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Idade 26 Altura 180 Peso 108 Imc 33,3 Percentual de gordura 25% Tempo de treino 10 dias Objetivo perda de peso "CICLO" Orlistat de 120mg por 3 meses com 2 capsulas ao dia Encerro o orlistat e começo com a sibutramina 3 meses de sibutramina 15mg 1 capsula ao dia Encerro a sibutramina e inicio o clembuterol 3 meses de clembuterol comprimido sendo que feito 15on e 15off Em 1 ano ja perco bastante peso nesse "CICLO"? Oque acham ?
  2. Junnior carioca

    [Fora do modelo]Dieta oque melhorar ?

    Junnior carioca postou um tópico em Dieta e suplementação
    Ola me chamo Valmir, 26 anos e 108kg Trabalho 12hrs por dia, sendo que dia sim e nao DIA DE TRABALHO Acordo 3:30 Chego no trabalho as 06:30 Cafe da manha: cafe com leite, biscoito integral, (quando o trabalho da fruta e yogurte eu como tbm) 12hrs almoço: salada verde, legumes, frango, carne ou peixe 16hrs lance: cafe com leite e biscoito integral Vou embora as 19:00 chego em casa as 21:00 e vou para a academia (bebo cha verde com hibisco, gengibre e limao durante o treino) Malho ate umas 23:00 chego em casa bebo um suco detox e durmo. DIA EM CASA acordo 12:00 13:00 Almoço: legumes e 2 ovos cozidos ( quando estou na disposiçao faço um frango grelhado) 17:00 cafe com leite e biscoito integral 19:00 academia (bebo cha verde com hibisco, gengibre e limao durante o treino) 22:00 janta suco detox Oque acham lembrando que peso 108kg e quero muito voltar a ser magro. Nao tenho muita grana para comprar diversos coisas como presunto, queijo, salmao, requeijao, pao integral e etc....

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