jucao21
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Galera, eu uso amendoim descascado e azeite como fonte de gordura boa, teria algum problema comer paçoca ? Ou vem muito açúcar nessas paçocas
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zooei bastente e o pricinpal foi que usei diaba+stano e nao usei a sinvastatina durante, comi besteira e me ferrei
trigui ta bem abaixo 59 ta de boa
unica coisa mesmo é total hdl e ldl
fiz tudo e ta tudo normal
CPK/TESTO TOTAL/HEMOGRAMA/GLICEMIA/UREIA/CREATININA/TGO/TGP/GAMA GT/BILIBURINAS
o que zoou apenas foi o colestero total hdl e ldl
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Colesterol subiu por conta dos AES, usei mt 17aa e zoou, também por descuido de n usar sinvastatina durante o uso
fiz 12 semanas de testo
5 de dianabol
6 de stano
diana+stano= colesterol e epatoxidade mt alta, porém meu fígado rins tá top filé, única coisa ruim é o colesterol
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Bom glr, fiz um ciclo e encerrei mais ou menos a 2 meses, vacilei com algumas coisas e meu colesterol tá alto, queria saber se tenho q esperar ficar totalmente normal para ciclar se novo
colesterol total deu: 250
referencia máxima:200
hdl: 20
referencia: >60 para estar otimo
ldl: 190
referencia: 190 tá mt alto
triguicerideos: tá normal
sei que toda droga prejudica o perfil lipídico, mas queria a opinião de voces
iria usar apenas
trem e testo por 12 semanas
500mg de cada
fazendo o uso de silimarina, acham que iria subir mt ?
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15 minutos atrás, Kaique Coutinho disse:
Hmm, aguardar mais pra ver os resultados então, não estou acostumado a ver 4g/kilo de protéinas, boa sorte ai mano informe depois futuros ganhos com a dieta.
Abraços.
só para lembrar estou ciclando, então....
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11 minutos atrás, Kaique Coutinho disse:
Também tenho esse problema com a banana, só como ela de fruta por causa da facilidade kkkkk.
Você já ta seguindo esses macros a quanto tempo?
ela é facil demais, e tem mt carbo, uma banana media vai uns 25g de carbo, se o cara comer 5 de um vez já da uns 40% dos carbos dos dia
5 dias
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2 minutos atrás, nymphe disse:
Poste TMB, GCD e objetivo com a dieta.
Desde já adianto que achei muito pobre em micros. Por que sempre banana como opção de fruta? Só batata nas leguminosas? Nada de salada?
Onde colocaria batata doce coloquei banana, pelo fato de ter uma alto valor de carboidratos e de fácil acesso, por conta da minha vida corrida, tenho muita dificuldade em me alimentar, não consigo de modo algum comer verduras e legumes,
uso multivitamínicos e minerais para suprir algumas necessidades de nutrientes.
objetivo : Bulk
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vamos la
tenho 174cm + ou - 11% de BF
75kg com roupa
tenho a vida um pouco corrida trabalho/faculdade e fica complicado para mim, fazer dieta com certos alimentos, então montei algo mais ou menos nesse sentido
Alimentos
Banana da prata
Amendoin torrado
Frango
arroz
batata
esses seriam os unicos alimentos a usarem na dieta...
dividi mais ou menos assim
Desjejum -
Vitamina ( Leite/nescau/aveia/banana )
Lanche 10h -
200G de frango
3 bananas medias
Almoço 12:30 -
Farofa
70 G de arroz
200 G de frango
Pre-treino 15h
4 Bananas medias
Pos-Treino 16h
100g de batata doce ou a normal
200 g de frango
Lanche 21h -
200g de frango
3 bananas
Ceia - 00:00 ( quando chego da faculdade, estudo em outra cidade )
4 Ovos+100 g de amendoin
Motivo de usar muita banana, é a praticidade e correia de minha vida, já li alguns artigos que ela é tao bom quanto a batata doce, com pouquíssimas diferença
Alta quantidade de proteína vou começar um blast agora.
calculei os macros por cima e coloquei na media de:
4g de proteina por KG
4g de carbo por KG
1G de gordura por KG.
- Kaique Coutinho reagiu a isso
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Em 03/07/2017 at 14:42, Stein disse:
6 semanas.??
não use nada, isso não é ciclo.Menos sendo phenil de nadrolona com mv curta ?
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Bom galera, quero fazer um ciclo curto, então para isso preciso de drogas que batam rapido e que tenham MV curta, quero opniões por favor
20ML de propionato de 200mg/ml
20ml de phenil de propionato de nandrolona ( saiu agora da landerlan)
200 cp de dianabol
1-6 Propinato DSDN 100MG OU SEJA 0,5 ML
2-6 Phenil de propionato segunda/quinta/sabado 400mg/semana
1-6 50mg de dianabol TDS
por ser drogas que vao bater rapido quero saber a opnião de vocês se vai valer a pena fzer um ciclo com 6 semanas ou teria que subir mais
Dados :
22 anos
1,74
Peito 104
braço 38,0 D 37,2 E
ABS na altura do umbigo 79,5
Perna 59 CM
Peso:75
BF: <12
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BOM, como estou de ferias da faculdade, montei esse treino pois tenho um tempo maior de treino, ante só tinha 40 minutos
Segunda -
Supino reto 4x10
Supino Inclinado com barra ou livre 3x12
Crussifixo 4x10
4 exercicio eu sempre vario em alguns exercicios
Puxada de triceps barra V 4X10
Puxada de triceps em supinação 3x10
puxada de triceps corda+extensão de triceps no cabo 4x10
Terça -
Lat Pull-down 4x10+ Barra fixa
Remada curvada 3x15
Levantamento Terra 4x8
Remada sentado 3x12
rosca direta 4x10
Rosca com halters 3x12
Rosca no banco 1x12/1x10/1x8 subindo a carga
Rosca Martelo com cabos 3x12
Quarta -
Press Militar com Halters 4x10
Remada vertifcal 3x12
voss elevação posterior com halters 3x10
Extessão de joelhos 4x12
Leg press 45 4x10
Stiff 3x15
Flexora 4x10
Agachamento 3x8
Quinta -
Supino reto 4x10
Supino Inclinado com barra ou livre 3x12
Crussifixo 4x10
4 exercicio eu sempre vario em alguns exercicios
Puxada de triceps barra V 4X10
Puxada de triceps em supinação 3x10
puxada de triceps corda+extensão de triceps no cabo 4x10
Sexta -
Lat Pull-down 4x10+ Barra fixa
Remada curvada 3x15
Levantamento Terra 4x8
Remada sentado 3x12
rosca direta 4x10
Rosca com halters 3x12
Rosca no banco 1x12/1x10/1x8 subindo a carga
Rosca Martelo com cabos 3x12
Sabado
Press Militar com Halters 4x10
Remada vertifcal 3x12
voss elevação posterior com halters 3x10
Extessão de joelhos 4x12
Leg press 45 4x10
Stiff 3x15
Flexora 4x10
Agachamento 3x8
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Bom galera, vim de um ciclo de
1-12 DURA 500 MG/WEEK
7-12 MASTERON 100 MG DSDN ( acho que era falso)
7-12 STANO 100 MG DSDN
Tive bom ganhos em relação a medidas e densidade muscular, BF caiu uns 4%
gostei dos resultados, poderiam ser bem maiores, porem como todo mundo faz em 1 primeiro ciclo, sem falha em alguma coisa, e eu pequei muito na dieta, mas serviu de aprendizado logico.
desde a decima desemana do protocolo, mandava apenas
250mg/week
e mantenho hoje 200mg de cipionato de testo como se fosse uma TRT
pretendo fazer um ciclo futuramente, quando tiver um certo tempo, e todos os exames estiverem normais.
Entendo que muitos não vão concordar com isso, sobre blast and cruise se não for para competir, porem essa é uma decisao minha, estou acompanhando meu corpo, sempre com exames, logo, não estou fazendo roleta russa de mim.
para o próximo protocolo, fiquei em duvida de basicamente 2 ciclo muitos parecidos.
1-10 Propionato de testo 100 mg DSDN
1-10 Acetado de tremb 100 mg DSDN
7-11 HCG 1000UI/week
1-7 anastrozol 1mg 1DS2DN
8-10 anastrozol 1mg 1DSN3DN
caso necessário algo para baixar a PRL.
motivos para esse ciclo seria basicamente, um ciclo '' mais curto, com drogas de MV curta, logo, caso tenha colaterais pesados as drogas não ficaram muito tempo no corpo.
Protocolo 2
1-3 100mg Oximetolona/Dia
1-10 Fenilpropionato Segunda/quinta/Sabado dias de aplicar 150mg cada aplicação
1-10 Enatato de trembolona Segunda/quinta/Sabado 200mg cada aplicação
7-11 HCG 1000UI/week
1-7 anastrozol 1mg 1DS2DN
8-10 anastrozol 1mg 1DSN3DN
Sei que muitos vai questionar o uso do Hemoginim, porem já vi ciclos com pessoas fazendo isso e deram muito certo, sera um '' UP ' no protoloco, com apenas 3 semanas, quando a trem começara a bater.
Motivos para o ciclo 2 aplicações regulares, me furar menos, logo vai demandar menos tempo, não ligaria de me furar DSDN, porem moro com meus pais, então é complicado demais.
Toda critica construtiva será bem vinda.
o que esquecer acrescento depois
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Questão de tempo mesmo, a pergunta é, você acha que contém essa quantidade de proteína ?
N ligo pra proteína de soja, tô em blast
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galera o que acham do Vit thor 15000, são 6kg e está na promoção de 120 reais
usando 100G por dia contendo 19 de proteina e 60 de carbo, alguém ja usou ? o que acham da marca?
http://www.netshoes.com.br/produto/vit-thor-15000-6-kg-military-trail-I38-0087-799?&lkey=a5
e em relação a proteina de soja da growt o que acham?
sem demagogia de pessoas patrocinada pela marca
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TRT feita com fenildepropionato
poderia ser feita 2x na semana as aplicações?
exemplo:
0,5 ml segunda
0,5ml sexta
nesse periodo estaria respeitando a mv da droga, que pelos artigos que li são de 3 dias...
sei que a maioria das pessoas usam
cipio ou enatato por ter um ester mais longo, porem queria testar com fenil, pq com cipio n me dei bem...
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13 minutos atrás, RangelRS disse:
Esse cara não tem mais de 40cm de braço,certeza...parece porque ele ta com uma condição excelente,e a cintura é fina,chuto uns 75-76cm de cintura,Coxa tem no máximo 60cm
Shape bem legal =D
60de coxa no meio ou perto da virilha ?
Caramba ele tem 1,85, será q só tem 40 de braço ?
shape tá bem bacana, próximo protocolo pretendo chegar a isso
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27 minutos atrás, Chrys disse:
BF: <8% (retenção está baixa)
Medidas: <80cm de cintura, <40cm de braços (forçados), >60cm de coxa, >110cm de peitoral, <40cm de panturrilha, algo assim.
Peso: <80kg
Só 40 de braço contraído ?
Pensei q cintura era uns 74
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2 minutos atrás, Kiddo disse:
Não pode dar a altura pelo menos ?
1,85
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A título de curiosidade...
chutam qual :
bf:
medidas:
peso:
no olhômetro
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ao comprar você também comete crime, ou seja, você e a pessoa denunciada, ira responder criminalmente.
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duvida grotesca, quando o FSH está praticamente zerado, teoricamente a pessoa não está produzindo esperma ?
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14 minutos atrás, ribeirofer disse:
Segunda aplicação do testenat ontem, eu estava bem auto confiante, minha esposa me ajudou, aplicar no glúteo sozinho é meio complicado, mais foi bem suave, nem estou sentindo dor agora, já tou sentindo um pump giga nos treinos, força aumentou também, colaterais nada.
Tou usando agulha 25x7 e achando muito pequena, hoje vou comprar agulhas 30x7.
glueto sempre 30x7
vasto 30x7 ou 25x7
deltoide 25x7 ou 20x 5.5
Adpometro
em Musculação em geral
Postado
Galera, fiz avaliação do meu bf com um amigo, meu bf deu 6,8, porém por estar muito baixo ainda n consigo ver os dois últimos " gomos" do ABS, acho que seja um pouco de retenção, qual seria o melhor diurético natural?
Nao quero usar nenhum fármaco.