tero33

Galera boa noite,pesquisei muito aqui e não encontrei um parâmetro para o uso da glutamina, eu pensei em usar da seguinte forma. 3x ao dia. Ao acordar ou logo após o café pós treino junto com whey que já possui 5g de glutamina antes de dormir ,todas as dosagens 5g

Krebz eu faço uma restrição com creatina já que tenho caso na família onde a creatina trouxe alguns problemas como pedras nos rins, então por isso evito ao máximo pois pode ser hereditária. Sim, suplemento aqui é muito barato.

Então galera meu nome é Antonio tenho 33 ano,malho a 3 anos, treino 5 vezes por semana sendo que 30 minutos de aeróbicos 3 vezes na semana após o treino e conseguir sair dos meus 106kg para 87kg. Sou fisioterapeuta e por isso tenho um desgate muito grande no dia dia,moro a 2 anos nos Estados Unidos e por isso tenho a possibilidade muito grande em obter bons suplementos. Hoje tenho a minha disposição em casa whey protein isolado que uso logo após os treinos, durante o treino por indicação de um amigo tomo o amino energy, 15 minutos antes do treino tomo o superpump250 com DMAA, comecei a tomar o tribullus 2 vezes ao dia e estou esperando chegar a glutamina,o que eu quero saber é se estou exagerando ou isso seria o básico na suplementação?

Boa noite galera,meu nome é Antonny tenho 33 anos, treino entre idas e vindas a 4 anos. Tenho 1,84 e 89kg, essa semana fui surpreendido por meu check um anual com um grande aumento do meu triglicerídeos (700mg/dL), sabendo que o ideal seria entre 40-125mg/dL, minha dúvida é a seguinte posso continuar com minha suplementação normal, são ele (lipo6 black, tribullus terrestre, Bcaa e whey protein?