knowa

Opa, muito obrigado pelas respostas galera... bom saber que ainda posso conseguir algo apesar desse problema! Eu tava pensando, esse tipo de treino é mais interessante pra definição/cutting não? Então eu poderia tentar engordar, comendo bastante, ganhar volume mesmo e manter esse treino, acompanhado de algum aeróbico... talvez seria mais interessante que tentar crescer com esse treino sendo magro. O que eu não quero é colocar a saúde em risco... pq se eu romper a parada ai já era... eu to f*dido mesmo! Obrigado!

Estou com uma tendinopatia do supra espinhal (tendinose fase 2) no ombro esquerdo e o médico me mandou fazer 10 sessões de fisio e se meu ombro não estiver doendo, posso até voltar a malhar, mas sem usar muita carga... Devo pegar cargas mais leves e fazer pelo menos 20 repetições.. A pergunta é: Da pra ter hipertrofia sendo ectomorfo com esse tipo de treino?? Sou magro, tenho 1,74 e 65kg e não quero ficar assim pro resto da vida! Desde já, muito obrigado!!