Opa, muito obrigado pelas respostas galera... bom saber que ainda posso conseguir algo apesar desse problema!
Eu tava pensando, esse tipo de treino é mais interessante pra definição/cutting não? Então eu poderia tentar engordar, comendo bastante, ganhar volume mesmo e manter esse treino, acompanhado de algum aeróbico... talvez seria mais interessante que tentar crescer com esse treino sendo magro.
O que eu não quero é colocar a saúde em risco... pq se eu romper a parada ai já era... eu to f*dido mesmo!
Obrigado!